Διαρροή στα ρούχα μπορεί να έχει η καθεμιά, και διορθώνεται: άλλαξε το προϊόν, κάλυψε τον λεκέ και ξέπλυνέ τον με κρύο νερό. Εκείνη τη στιγμή μοιάζει με καταστροφή, αλλά η αιτία συνήθως είναι απλή: η σερβιέτα γέμισε, μετακινήθηκε ή το αίμα δυνάμωσε. Δεν φταις εσύ.
Τι κάνω τώρα αμέσως;
Δέσε στη μέση μια ζακέτα ή ένα πουκάμισο: θα καλύψει τον λεκέ και θα μοιάζει με κομμάτι του ντυσίματος. Στην τουαλέτα άλλαξε σερβιέτα ή ταμπόν και σκούπισε τον λεκέ με κρύο νερό ή ένα υγρό μαντηλάκι. Αν έχεις εσώρουχο για αλλαγή, άλλαξε.
Δεν έχεις σερβιέτα; Ζήτα από μια φίλη, μια καθηγήτρια, τη νοσηλεύτρια ή μια συνάδελφο: αρκεί ένα σύντομο «μου ήρθε περίοδος, δεν έχω σερβιέτα». Όσο ψάχνεις, δίπλωσε χαρτί τουαλέτας σε αρκετές στρώσεις και βάλ' το στο εσώρουχο, για λίγη ώρα αρκεί. Μέσα στο σώμα μη βάζεις χαρτί.
Πώς φεύγει το αίμα;
Μόνο με δροσερό νερό: το ζεστό νερό και η ζέστη σταθεροποιούν το αίμα στο ύφασμα. Τον φρέσκο λεκέ ξέπλυνέ τον κάτω από κρύο νερό, τρίψε με σαπούνι ή απορρυπαντικό και επανάλαβε. Τον ξεραμένο μούλιασέ τον σε δροσερό νερό για κάπου 30 λεπτά.
Αν έμεινε σημάδι, ρίξε πάνω του λίγο οξυζενέ 3% για 1–3 λεπτά και ξέπλυνε, αλλά δοκίμασέ το πρώτα σε ένα σημείο που δεν φαίνεται. Μη βάζεις το ρούχο στο στεγνωτήριο ή στο καλοριφέρ πριν φύγει ο λεκές.
Πώς να προφυλαχτώ την επόμενη φορά;
Κράτα στην τσάντα μια σερβιέτα ή ένα ταμπόν για αλλαγή, ένα καθαρό εσώρουχο και ένα μικρό σακουλάκι για τα λερωμένα. Τις έντονες μέρες άλλαζε το προϊόν λίγο πιο συχνά από το συνηθισμένο, ειδικά πριν από ένα ταξίδι ή ένα μεγάλο μάθημα.
Για τη νύχτα πάρε νυχτερινή σερβιέτα: είναι πιο μακριά και πιο φαρδιά. Τα εφαρμοστά εσώρουχα την κρατούν στη θέση της, και ένα εσώρουχο περιόδου ή μια σκούρα πετσέτα από κάτω σου θα σε καλύψουν τις πρώτες νύχτες.
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί έχω διαρροή, ενώ η σερβιέτα είναι σχεδόν καθαρή;
Το αίμα πηγαίνει εκεί που δεν είναι η σερβιέτα: μετακινήθηκε, είναι λίγο κοντή ή δεν κάθεται στο κέντρο. Δοκίμασε πιο μακριά σερβιέτα με φτερά και εσώρουχα που εφαρμόζουν σφιχτά.
Πώς καθαρίζεται το στρώμα;
Ταμπόναρε τον λεκέ με ένα πανί βρεγμένο σε κρύο νερό, χωρίς να μουσκέψεις το στρώμα. Επανάλαβε μέχρι να φύγει το σημάδι, και άφησέ το να στεγνώσει χωρίς ζέστη. Για την επόμενη φορά θα σε σώσει ένα κάλυμμα στρώματος που πλένεται.
Τι να πω αν το πρόσεξε κάποιος;
Αρκεί ένα σύντομο «Ωχ, περίοδος, πάω να αλλάξω». Αν δεν θέλεις να μιλήσεις για περίοδο, πες ότι κάτι σου χύθηκε. Δεν χρωστάς εξηγήσεις σε κανέναν.
Με λίγα λόγια
- Λεκέδες από αίμα μόνο με δροσερό νερό
- Μια σερβιέτα και ένα εσώρουχο για αλλαγή πάντα στην τσάντα
Πηγή: NHS: Heavy periods
Ενημερωτικό περιεχόμενο· δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού.