Протекти на одяг може кожна, і це можна виправити: зміни засіб, прикрий пляму й замий її холодною водою. У моменті здається, що сталася катастрофа, але причина зазвичай проста: прокладка наповнилася, зсунулася або кров пішла сильніше. Твоєї провини тут немає.
Що робити просто зараз?
Зав'яжи на поясі кофту чи сорочку: вона закриє пляму і виглядатиме як частина образу. У туалеті зміни прокладку чи тампон і промокни пляму холодною водою або вологою серветкою. Якщо є запасні труси, перевдягнися.
Немає прокладки? Попроси в подруги, учительки, медсестри чи колеги: вистачить короткого «почалися місячні, немає прокладки». Поки шукаєш, склади туалетний папір у кілька шарів і поклади в труси, ненадовго цього вистачить. Усередину папір не вводь.
Як відіпрати кров?
Лише прохолодною водою: гаряча вода й тепло закріплюють кров у тканині. Свіжу пляму сполосни під холодним струменем, потри милом чи засобом для прання і повтори. Засохлу замочи в прохолодній воді хвилин на 30.
Якщо слід лишився, капни на нього 3% перекис водню на 1–3 хвилини і пополощи, але спершу перевір його на непомітному місці. У сушарку й на батарею річ не відправляй, поки пляма не зійшла.
Як підстрахуватися наступного разу?
Тримай у сумці запасну прокладку чи тампон, чисті труси й маленький пакет для забрудненого. У рясні дні міняй засіб трохи частіше, ніж зазвичай, особливо перед дорогою чи довгим уроком.
На ніч бери нічну прокладку: вона довша й ширша. Щільні труси тримають її на місці, а менструальні труси чи темний рушник під собою підстрахують у перші ночі.
Часті запитання
Чому протікає, якщо прокладка майже чиста?
Кров іде туди, де прокладки немає: вона зсунулася, закоротка або лежить не по центру. Спробуй довшу прокладку з крильцями і труси, які щільно сидять.
Як відмити матрац?
Промокай пляму тканиною, змоченою холодною водою, не заливаючи матрац. Повторюй, поки слід не зійде, і дай висохнути без нагрівання. На майбутнє виручить наматрацник, який можна прати.
Що сказати, якщо хтось помітив?
Вистачить короткого «Ой, місячні, піду перевдягнуся». Якщо не хочеш говорити про місячні, скажи, що щось розлила. Пояснювати подробиці нікому не треба.
Коротко
- Плями від крові лише прохолодною водою
- Запасна прокладка й труси завжди в сумці
За матеріалами NHS: Heavy periods
Матеріал має освітній характер і не замінює консультацію лікаря.