To se lahko zgodi vsaki in to se da popraviti: zamenjaj pripomoček, prekrij madež in ga izperi s hladno vodo. V trenutku se zdi, da se je zgodila katastrofa, vzrok pa je navadno preprost: vložek je bil poln, se je premaknil ali pa je kri začela teči močneje. Ti za to nisi kriva.
Kaj narediti takoj zdaj?
Okoli pasu si zaveži jopico ali srajco: prekrila bo madež in bo videti kot del oprave. Na stranišču zamenjaj vložek ali tampon in madež popivnaj s hladno vodo ali vlažnim robčkom. Če imaš rezervne spodnje hlačke, se preobleci.
Nimaš vložka? Prosi prijateljico, učiteljico, medicinsko sestro ali sodelavko: dovolj je kratko »dobila sem menstruacijo, vložka pa nimam«. Medtem ko iščeš, toaletni papir zloži v več plasti in ga daj v hlačke, za kratek čas bo dovolj. Papirja ne vstavljaj noter.
Kako izprati kri?
Samo s hladno vodo: vroča voda in toplota kri utrdita v blagu. Svež madež splakni pod hladnim curkom, podrgni ga z milom ali pralnim sredstvom in ponovi. Zasušenega namoči v hladno vodo za kakih 30 minut.
Če je sled ostala, nanjo kani 3-odstotni vodikov peroksid za 1–3 minute in izperi, a ga najprej preizkusi na neopaznem mestu. Oblačila ne daj v sušilni stroj ali na radiator, dokler madež ne izgine.
Kako se zavarovati za naslednjič?
V torbici imej rezervni vložek ali tampon, čiste spodnje hlačke in majhno vrečko za umazane stvari. V močnih dneh pripomoček menjaj malo pogosteje kot običajno, sploh pred potjo ali dolgo šolsko uro.
Za noč vzemi nočni vložek: daljši in širši je. Tesne hlačke ga držijo na mestu, menstrualne hlačke ali temna brisača pod tabo pa te zavarujejo prve noči.
Pogosta vprašanja
Zakaj pušča, če je vložek skoraj čist?
Kri gre tja, kjer vložka ni: premaknil se je, je prekratek ali ni na sredini. Poskusi daljši vložek s krilci in hlačke, ki se tesno prilegajo.
Kako očistiti vzmetnico?
Madež popivnaj s krpo, namočeno v hladno vodo, pri tem pa vzmetnice ne polivaj. Ponavljaj, dokler sled ne izgine, in pusti, da se posuši brez gretja. Za naprej te bo rešila zaščita za vzmetnico, ki jo lahko opereš.
Kaj reči, če je kdo opazil?
Dovolj je kratko »Ups, menstruacija, grem se preobleči«. Če o menstruaciji nočeš govoriti, reci, da si nekaj polila. Podrobnosti ti ni treba razlagati nikomur.
Na kratko
- Madeže krvi samo s hladno vodo
- Rezervni vložek in hlačke vedno v torbici
Vir: NHS: Heavy periods
Izobraževalna vsebina; ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta.