İlk regl genelde 12 yaş civarında, göğüsler büyümeye başladıktan 2–3 yıl sonra gelir, yani hazırlanmaya vakit var. “Ya okulda, ben yokken başlarsa” düşüncesi seni korkutuyorsa, tam da buna karşı hazırlık işe yarar. Ne yapacağını ve kime gideceğini bilecek.
Ne zaman beklemeli, hangi işaretlere bakmalı?
Regl genelde 8 ile 17 yaş arasında başlar, yani arkadaşlarından önce ya da sonra olması çok yaygın. Başlıca ipuçları: göğüsler 2–3 yıldır büyüyor, koltuk altında ve kasıklarda tüy çıktı. İlk reglden altı ay ila bir yıl önce külotta genelde mukusa benzeyen açık renkli bir akıntı görülür.
Seni dinlemesi için nasıl konuşmalı?
Tek bir büyük konuşma yapmana gerek yok. Laf arasında yapılan bir sürü kısa sohbet daha iyi işler: arabada, markette ped rafının önünde, TikTok'ta bir videodan sonra. Önce ne bildiğini sor, sonra basit ve açık cevap ver.
Her şeyi adıyla söyle: “regl”, “vajina”, “ped”. Evde regl hakkında rahatça konuşuluyorsa, sonra bir yeri ağrıdığında öğretmenine ya da doktora söylemesi kolaylaşır. Kendi ilk reglini hatırlıyorsan ona anlat.
Evdeki erkek çocukların da reglin ne olduğunu bilmesi iyi olur: böylece evde daha az şaka yapılır. Ama kızının kendi reglini başkalarına yalnızca onun izniyle anlat.
Önceden neler hazırlanmalı?
Birlikte küçük bir set hazırlayın: birkaç ped, yedek külot, ıslak mendil ve bir poşet. Her ihtimale karşı taşınan bir şemsiye gibi sırt çantasında dursun. Pedin nasıl yapıştırıldığını, ne sıklıkla değiştirileceğini (her 4–8 saatte bir ya da dolduysa daha erken) ve nereye atılacağını göster.
Bir işaret üzerinde anlaşın: bu mesaj gelince gelirsin ya da en azından cevap verirsin. Sızdırırsa beline bir hırka bağlayabileceğini anlat. Bir de herkesin sızdırabileceğini ve bunun için kimsenin ona kızmayacağını yüksek sesle söyle.
Sık sorulan sorular
Peki ya benimle konuşmak istemiyorsa?
Üstüne gitme: seti banyoda bırak ve “ne zaman istersen sor, mesajla da olur” de. Bir kitap, bir video ya da güvendiği başka bir yetişkinle konuşmayı öner. Cevaplar güvenilir bir yerden gelsin, arkadaşlarından dedikoduyu zaten yeterince duyacak.
Ben babasıyım. Bu konuyu benim de konuşmam gerekir mi?
Evet, kurallar aynı: sakin bir ton ve somut bilgi. Hangi pedleri rahat bulduğunu sor ve paketin fotoğrafını çek ki soru sormadan alabilesin. Bir kadınla konuşmak ona daha kolay geliyorsa teyzesini, büyükannesini ya da okul hemşiresini öner, ama seninle de konuşabileceğini hissettir.
İlk regl olmadan gebe kalınmaz, doğru mu?
Doğru değil. İlk yumurtlama, yani yumurtanın salınması, ilk reglden önce de olabilir, bu yüzden regl başlamadan da gebe kalmak mümkün. Bunu ona regl ve doğum kontrolü hakkındaki konuşmayla birlikte anlat.
Nereden başlamalı: ped mi, tampon mu?
En ilk regller için ped daha kolay: tampona ve kaba alışmak gerekir. Bununla birlikte hepsi en baştan güvenli, tampon da bekâreti bozmaz. Hazır hissettiğinde istediğini denesin.
Kısaca
- Tek büyük konuşma yerine bir sürü kısa sohbet
- Sırt çantası için birlikte set hazırlayın: ped, külot, poşet
- Cevap vereceğin ya da geleceğin bir işaret üzerinde anlaşın
Kaynak: NHS: Starting your periods
Eğitim içeriğidir; profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.