Sevdiğin biri döngünün neresinde olduğunu bildiğinde sana göz kulak olması kolaylaşır, sen de bugün neden sadece sıcaklık ve sessizlik istediğini her seferinde açıklamak zorunda kalmazsın. Bunu sözle anlatabilir ya da o kişiyi HeySis'te Çemberine davet edebilirsin. Kimi davet edeceğine sen karar verirsin ve erişimi istediğin an kapatabilirsin.
PMS'i bahane gibi durmadan nasıl anlatırım?
PMS bir noktada çoğu kişide olur: ruh hali dalgalanmaları, sinirlilik, yorgunluk, şişkinlik, hassas göğüsler. Genelde regl başlayınca geçer. Uyku, hareket ve küçük porsiyonlarla sık yemek onu hafifletmeye yardım eder.
Bugün neye ihtiyacın olduğundan bahset: “Şu an bana akıl değil sıcaklık lazım” ya da “Akşam yemeğini bu sefer sen halleder misin?”. Böylece partnerinin eline net bir iş geçer. Karşılığında “yine mi PMS'in” diye bir şey duyarsan, bu lafın seni kırdığını açıkça söyle ve onun yerine neyin iyi geleceğini anlat.
Çemberdeki kişi neyi görür?
Çembere fazın, döngü günün ve reglin gelmesine aşağı yukarı ne kadar kaldığı gider. Bir de işaretlediğin ruh halin ve isteklerin, çektiysen günün kartı ve doğum tarihini girdiysen burcun. Partnerin bunlara ek olarak, hesaplanabiliyorsa doğurgan günlerin yaklaşık tahminini de görür.
Gebelik işaretlediysen Çemberde gebelik haftan görünür. Belirtilerin, günlük notların ve Mia ile konuşmaların kimseye gitmez. Durumun HeySis'i açtığında güncellenir.
Çember destek olmaya nasıl yardım eder?
Sevdiğin kişi fazının yanında tam şu an sana nasıl destek olabileceğine dair öneriler görür: örneğin reglde sıcak su torbası, çay ve battaniye getirmek. Ruh haline de bir tepkiyle cevap verebilir: sarılmak ya da ne kadar güçlü olduğunu hatırlatmak. HeySis'te kendi döngüsü olmayan bir partner için bunların hepsi ücretsiz. Kendi HeySis'i olan bir arkadaşın fazını, ruh halini ve isteklerini ücretsiz görür, döngü gününü, günün kartını, önerileri görmek ve tepki göndermek ise abonelikle açılır.
Bebek için deniyorsanız
Partnerin doğurgan günlerin tahminini kendisi görür, senin de “hatırlatan kişi” olman gerekmez. Tahmin yaklaşıktır, bu yüzden tek bir günü yakalamaya çalışmaktansa 2–3 günde bir korunmasız seks daha sağlam bir yol. Böyle yapan ve kadının 40 yaşından küçük olduğu 10 çiftten 8'inden fazlası bir yıl içinde gebe kalıyor.
Sık sorulan sorular
Ya partnerim anlamazsa?
Tek bir somut istekle başla: “Karnım ağrıdığında akşam yemeğini sen halledersen çok iyi geliyor”. Böyle bir istekle partnerin ne yapacağını hemen anlar. Hem uygulama olmadan da paylaşabilirsin, sadece konuşarak.
Kimi davet edebilirim?
Partnerini ve istediğin kadar arkadaşını: kız kardeşin de olur, annen de. Partnerin kendi döngüsünü takip etmek zorunda değil: HeySis'i yükleyip senin bağlantını açması ya da kodu girmesi yeter.
Ya fikrimi değiştirirsem?
Birini Çemberden istediğin an çıkarabilirsin, bağlantı ikinizde de kaybolur. Daha önce gördükleri tabii ki aklında kalır.
Kısaca
- İma etmek yerine tek bir somut istekte bulun
- Çembere partnerini ve arkadaşlarını davet edebilirsin
- Birini Çemberden istediğin an çıkarabilirsin
Kaynak: NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Eğitim içeriğidir; profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez.