Quando alguém próximo sabe em que ponto do ciclo você está, fica mais fácil cuidar de você, e você não precisa explicar toda vez por que hoje quer carinho e silêncio. Dá para contar com palavras ou convidar a pessoa para o seu Círculo no HeySis. Você decide quem convidar e pode tirar o acesso a qualquer momento.
Como explicar a TPM sem soar como desculpa?
A maioria tem TPM em algum momento: mudanças de humor, irritação, cansaço, inchaço, seios doloridos. Geralmente passa quando a menstruação começa. Sono, movimento e refeições pequenas e frequentes ajudam a aliviar.
Fale do que você precisa hoje: “Agora eu preciso mais de carinho do que de conselho” ou “Você pode cuidar do jantar hoje?”. Assim o parceiro ganha uma tarefa clara. E se a resposta for “de novo essa TPM”, diga com todas as letras que essa frase machuca e fale o que ajudaria no lugar dela.
O que a pessoa no Círculo vai ver?
Para o Círculo vão a fase e o dia do ciclo e quanto falta, mais ou menos, para a menstruação. E também o humor e as “vontades” que você registra, a carta do dia, se você tirou uma, e o signo, se informou a data de nascimento. O parceiro vê ainda uma previsão aproximada dos dias férteis, se ela puder ser calculada.
Se você registrou uma gravidez, o Círculo vê a semana dela. Sintomas, anotações do diário e conversas com a Mia não vão para ninguém. O status é atualizado quando você abre o HeySis.
Como o Círculo ajuda a dar apoio?
Ao lado da fase, a pessoa vê dicas de como apoiar você justo agora: por exemplo, na menstruação, oferecer bolsa de água quente, chá e uma manta. E ao seu humor ela pode responder com uma reação: um abraço ou um lembrete de que você é forte. Para o parceiro que não acompanha o próprio ciclo no HeySis, tudo isso é gratuito. A amiga com o próprio HeySis vê de graça a fase, o humor e as “vontades”, e o dia do ciclo, a carta do dia, as dicas e o envio de reações vêm com a assinatura.
Se vocês estão tentando engravidar
O parceiro vê a previsão dos dias férteis por conta própria, e você não precisa ser “a que fica lembrando”. A previsão é aproximada, então é mais confiável transar sem contracepção a cada 2–3 dias do que tentar acertar um dia só. Assim, mais de 8 em cada 10 casais em que a mulher tem menos de 40 anos engravidam em um ano.
Perguntas frequentes
E se meu parceiro não entender?
Comece com um pedido concreto: “Quando estou com cólica, me ajuda muito se você cuidar do jantar”. Com um pedido assim, o parceiro entende na hora o que fazer. E dá para compartilhar sem app, só conversando.
Quem posso convidar?
O parceiro e quantas amigas quiser: pode ser a irmã, pode ser a mãe. O parceiro não precisa acompanhar o próprio ciclo: basta instalar o HeySis e abrir o seu link ou digitar o código.
E se eu mudar de ideia?
Tire a pessoa do Círculo a qualquer momento, e a conexão some para vocês dois. O que ela já viu antes, claro, continua na memória dela.
Em resumo
- Em vez de indiretas, faça um pedido concreto
- Dá para convidar para o Círculo o parceiro e as amigas
- Dá para tirar alguém do Círculo a qualquer momento
Fonte: NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Conteúdo educacional; não substitui aconselhamento médico profissional.