Keď blízky vie, kde si v cykle, ľahšie sa o teba postará a ty nemusíš zakaždým vysvetľovať, prečo dnes túžiš po teple a tichu. Povedať mu to môžeš slovami alebo ho pozvať do Kruhu v HeySis. Ty rozhoduješ, koho pozveš, a prístup môžeš kedykoľvek zrušiť.
Ako vysvetliť PMS, aby to neznelo ako výhovorka?
PMS má v nejakom momente väčšina: výkyvy nálady, podráždenosť, únavu, nafúknuté brucho, citlivé prsia. Zvyčajne to povolí, keď začne menštruácia. Zmierniť ho pomáha spánok, pohyb a časté jedlo v malých porciách.
Hovor o tom, čo potrebuješ dnes: „Teraz potrebujem skôr teplo než rady“ alebo „Vezmi, prosím, večeru na seba“. Partner tak dostane jasnú úlohu. A ak ako odpoveď zaznie „zase tvoje PMS“, povedz priamo, že ťa tá veta zraňuje, a pomenuj, čo pomôže namiesto nej.
Čo uvidí človek v Kruhu?
Do Kruhu ide fáza a deň cyklu a približne koľko zostáva do menštruácie. A ešte nálada a „priania“, ktoré si značkuješ, karta dňa, ak si si ju vytiahla, a znamenie zverokruhu, ak si zadala dátum narodenia. Partner navyše vidí približnú predpoveď plodných dní, ak sa dá vypočítať.
Ak si si označila tehotenstvo, v Kruhu je vidieť jeho týždeň. Príznaky, poznámky v denníku a rozhovory s Mia nejdú nikomu. Stav sa aktualizuje, keď otvoríš HeySis.
Ako Kruh pomáha podporiť?
Vedľa fázy vidí blízky tipy, ako ťa podporiť práve teraz: napríklad počas menštruácie ponúknuť termofor, čaj a deku. Na tvoju náladu môže odpovedať reakciou: objať alebo pripomenúť, že si silná. Partner bez vlastného cyklu v HeySis má toto všetko zadarmo. Kamarátka s vlastným HeySis vidí fázu, náladu a „priania“ zadarmo, no deň cyklu, kartu dňa, tipy a posielanie reakcií odomyká predplatné.
Ak sa snažíte o bábätko
Partner sám vidí predpoveď plodných dní a ty nemusíš byť „tá, ktorá pripomína“. Predpoveď je približná, preto je spoľahlivejšie mať sex bez antikoncepcie každé 2–3 dni, než loviť jeden deň. Tak viac ako 8 z 10 párov, kde má žena menej ako 40 rokov, otehotnie do roka.
Časté otázky
Čo ak to môj partner nechápe?
Začni jednou konkrétnou prosbou: „Keď ma bolí brucho, pomáha mi, keď vezmeš večeru na seba.“ S takou prosbou partner hneď vie, čo robiť. A zdieľať sa dá aj bez aplikácie, jednoducho slovami.
Koho môžem pozvať?
Partnera a koľko chceš kamarátok: pokojne sestru aj mamu. Partner nemusí viesť svoj cyklus: stačí si nainštalovať HeySis a otvoriť tvoj odkaz alebo zadať kód.
Čo ak si to rozmyslím?
Človeka z Kruhu môžeš kedykoľvek odstrániť a prepojenie zmizne vám obom. To, čo stihol vidieť predtým, mu, samozrejme, zostane v pamäti.
V skratke
- Namiesto narážok povedz jednu konkrétnu prosbu
- Do Kruhu môžeš pozvať partnera aj kamarátky
- Človeka z Kruhu môžeš kedykoľvek odstrániť
Zdroj: NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Vzdelávací obsah; nenahrádza odbornú lekársku radu.