Khi người thân biết bạn đang ở đâu trong chu kỳ, họ quan tâm bạn dễ hơn, còn bạn thì không phải lần nào cũng giải thích vì sao hôm nay chỉ muốn được ấm áp và yên tĩnh. Có thể kể bằng lời, cũng có thể mời người đó vào Vòng tròn trong HeySis. Bạn quyết định mời ai, và có thể ngừng chia sẻ bất cứ lúc nào.
Giải thích PMS thế nào để không nghe như đang viện cớ?
Phần lớn phụ nữ đến lúc nào đó đều có PMS: tâm trạng thất thường, cáu kỉnh, mệt mỏi, chướng bụng, đau ngực. Thường nó dịu đi khi kỳ kinh bắt đầu. Ngủ đủ, vận động và ăn nhiều bữa nhỏ giúp nhẹ bớt.
Hãy nói về điều bạn cần hôm nay: “Lúc này mình cần sự ấm áp hơn là lời khuyên” hoặc “Tối nay lo bữa tối giúp mình nhé”. Như vậy người ấy có một việc rõ ràng để làm. Còn nếu nghe lại câu “lại PMS nữa à”, hãy nói thẳng rằng câu đó làm bạn tổn thương, và nói rõ điều gì sẽ giúp thay vào đó.
Người trong Vòng tròn sẽ thấy gì?
Vòng tròn nhận được giai đoạn và ngày của chu kỳ, và còn khoảng bao lâu nữa đến kỳ kinh. Ngoài ra còn tâm trạng và điều bạn đang muốn mà bạn ghi lại, lá bài của ngày nếu bạn đã rút, và cung hoàng đạo nếu bạn đã nhập ngày sinh. Riêng người ấy còn thấy thêm dự báo ước chừng về những ngày dễ thụ thai, nếu tính được.
Nếu bạn đã đánh dấu đang mang thai, Vòng tròn sẽ thấy tuần thai. Triệu chứng, ghi chú nhật ký và các cuộc trò chuyện với Mia không được chia sẻ với ai. Trạng thái được cập nhật mỗi khi bạn mở HeySis.
Vòng tròn giúp người thân hỗ trợ bạn thế nào?
Bên cạnh giai đoạn, người thân thấy gợi ý cách hỗ trợ đúng lúc này: ví dụ trong kỳ kinh thì mang túi chườm, pha trà và đắp chăn cho bạn. Và họ có thể gửi phản ứng đáp lại tâm trạng của bạn: một cái ôm hay lời nhắc rằng bạn mạnh mẽ. Người ấy không theo dõi chu kỳ riêng trong HeySis thì được dùng tất cả những điều này miễn phí. Bạn bè đang dùng HeySis cho chu kỳ của mình thì xem miễn phí giai đoạn, tâm trạng và điều bạn đang muốn, còn ngày chu kỳ, lá bài của ngày, gợi ý và việc gửi phản ứng thì cần gói đăng ký.
Nếu hai bạn đang muốn có con
Người ấy tự thấy dự báo những ngày dễ thụ thai, và bạn không phải làm “người lúc nào cũng nhắc”. Dự báo chỉ là ước chừng, nên quan hệ không dùng biện pháp tránh thai cứ 2–3 ngày một lần sẽ chắc hơn là cố canh đúng một ngày. Như vậy hơn 8 trên 10 cặp đôi có người phụ nữ dưới 40 tuổi có thai trong vòng một năm.
Câu hỏi thường gặp
Nếu bạn đời không hiểu thì sao?
Bắt đầu bằng một đề nghị cụ thể: “Những hôm mình đau bụng kinh, nếu có người lo giúp bữa tối thì đỡ lắm”. Với đề nghị như vậy, người ấy biết ngay phải làm gì. Và có thể chia sẻ mà không cần ứng dụng, chỉ cần nói ra.
Có thể mời ai?
Người ấy và bao nhiêu bạn bè tùy thích: chị em gái hay mẹ cũng được. Người ấy không cần theo dõi chu kỳ riêng: chỉ cần cài HeySis và mở đường link của bạn hoặc nhập mã.
Nếu tôi đổi ý thì sao?
Có thể xóa một người khỏi Vòng tròn bất cứ lúc nào, và kết nối sẽ biến mất ở cả hai phía. Còn những gì người đó đã kịp thấy trước đó thì tất nhiên vẫn nằm trong trí nhớ của họ.
Tóm lại
- Thay vì bóng gió, hãy nói một đề nghị cụ thể
- Có thể mời người ấy và bạn bè vào Vòng tròn
- Có thể xóa người khỏi Vòng tròn bất cứ lúc nào
Nguồn: NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Nội dung mang tính giáo dục; không thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp.