Когда близкий знает, где ты в цикле, заботиться ему проще, а тебе не нужно каждый раз объяснять, почему сегодня хочется тепла и тишины. Рассказать можно словами, а можно позвать человека в Круг в HeySis. Ты решаешь, кого звать, и можешь закрыть доступ в любой момент.
Как объяснить ПМС, чтобы не звучало как оправдание?
ПМС в какой-то момент бывает у большинства: перепады настроения, раздражительность, усталость, вздутие, болезненная грудь. Обычно это отпускает, когда начинаются месячные. Облегчить его помогают сон, движение и частая еда небольшими порциями.
Говори про то, что тебе нужно сегодня: «Мне сейчас нужнее тепло, чем советы» или «Возьми, пожалуйста, ужин на себя». Так у партнёра появляется понятное дело. А если в ответ звучит «опять твой ПМС», скажи прямо, что эта фраза задевает, и назови, что поможет вместо неё.
Что увидит человек в Круге?
В Круг уходят фаза и день цикла и сколько примерно осталось до месячных. А ещё настроение и «хочется», которые ты отмечаешь, карта дня, если ты её вытянула, и знак зодиака, если указала дату рождения. Партнёру вдобавок виден примерный прогноз фертильных дней, если его можно посчитать.
Если ты отметила беременность, в Круге видна её неделя. Симптомы, заметки дневника и разговоры с Mia не уходят никому. Статус обновляется, когда ты открываешь HeySis.
Как Круг помогает поддержать?
Рядом с фазой близкий видит подсказки, как поддержать именно сейчас: например, в месячные предложить грелку, чай и плед. А на твоё настроение он может ответить реакцией: обнять или напомнить, что ты сильная. Партнёру без своего цикла в HeySis всё это открыто бесплатно. Подруге с её собственным HeySis фаза, настроение и «хочется» видны бесплатно, а день цикла, карту дня, подсказки и отправку реакций открывает подписка.
Если вы стараетесь зачать
Партнёр сам видит прогноз фертильных дней, и тебе не нужно быть «той, кто напоминает». Прогноз примерный, поэтому надёжнее просто заниматься сексом без контрацепции каждые 2–3 дня, чем ловить один день. Так больше 8 из 10 пар, где женщине меньше 40 лет, беременеют в течение года.
Частые вопросы
А если партнёр не поймёт?
Начни с одной конкретной просьбы: «Когда у меня болит живот, мне помогает, если ты берёшь ужин на себя». С такой просьбой партнёру сразу ясно, что делать. И делиться можно без приложения, просто словами.
Кого можно позвать?
Партнёра и сколько угодно подруг: хоть сестру, хоть маму. Партнёру не нужно вести свой цикл: достаточно установить HeySis и открыть твою ссылку или ввести код.
А если я передумаю?
Убери человека из Круга в любой момент, и связь исчезнет у вас обоих. То, что он успел увидеть раньше, конечно, останется у него в памяти.
Коротко
- Вместо намёков скажи одну конкретную просьбу
- Позвать в Круг можно партнёра и подруг
- Убрать человека из Круга можно в любой момент
По материалам NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Информация в статье не заменяет консультацию врача.