亲近的人知道你在周期的哪个阶段，照顾你就更容易，你也不用每次都解释为什么今天只想要温暖和安静。可以直接说出来，也可以邀请对方加入HeySis的圈子。邀请谁由你决定，你也可以随时关掉对方的权限。
怎么解释经前综合征，才不像是在找借口？
大多数人都会在某个时候经历经前综合征：情绪起伏、烦躁、疲惫、腹胀、乳房胀痛。通常月经一来就会缓解。睡好觉、多活动、少吃多餐都能让它好受些。
说说你今天需要什么：“我现在更需要温暖，不需要建议”或者“今晚的饭拜托你来做吧”。这样伴侣就有了一件明确可做的事。如果对方回一句“又是你的经前综合征”，就直说这句话让你难受，再告诉对方换成什么会更有帮助。
圈子里的人能看到什么？
圈子里会显示你所处的周期阶段、周期第几天，以及离月经大概还有几天。还有你记下的心情和“想要”，你抽到的今日卡牌，以及你填了生日的话，你的星座。伴侣还能看到易孕期的大致预测，如果能算出来的话。
如果你标记了怀孕，圈子里会显示孕周。症状、日记笔记和你跟Mia的聊天，不会发给任何人。你打开HeySis时，状态就会更新。
圈子怎么帮对方支持你？
在周期阶段旁边，亲近的人会看到提示，告诉他们此刻怎么支持你：比如经期时递个热水袋、泡杯茶、拿条毯子。对你的心情，他们可以发送回应：一个拥抱，或者提醒你“你很坚强”。对于自己不记录周期的伴侣来说，这些在HeySis里全部免费。有自己HeySis的朋友可以免费看到你的周期阶段、心情和“想要”，而周期第几天、今日卡牌、提示和发送回应需要订阅才能使用。
如果你们在备孕
伴侣自己就能看到易孕期的预测，你不用当那个“负责提醒的人”。预测只是个大概，所以比起盯住某一天，更靠谱的是不避孕、每2–3天做一次爱。这样的话，女方不到40岁的伴侣里，10对中有超过8对会在一年内怀孕。
常见问题
如果伴侣不理解怎么办？
从一个具体的请求开始：“我肚子痛的时候，你负责做晚饭会让我好受很多。”有了这样的请求，伴侣马上就知道该做什么。分享也不一定要靠应用，直接说出来就行。
可以邀请谁？
一位伴侣，以及任意多个朋友：姐妹、妈妈都可以。伴侣不需要记录自己的周期：只要安装HeySis，打开你的链接或者输入邀请码就行。
如果我改变主意了？
你可以随时把某人移出圈子，你们双方的连接都会消失。当然，对方之前看到的东西还会留在记忆里。
简而言之
- 与其暗示，不如说出一个具体的请求
- 你可以邀请伴侣和朋友加入圈子
- 随时都可以把人移出圈子
参考来源： NHS: PMS (premenstrual syndrome)
教育内容，不能替代专业医疗建议。