Kun läheinen tietää, missä kohtaa kiertoa olet, hänen on helpompi huolehtia sinusta, eikä sinun tarvitse joka kerta selittää, miksi tänään kaipaat lämpöä ja hiljaisuutta. Voit kertoa asiasta sanoin tai kutsua hänet Piiriisi HeySisissä. Sinä päätät, kenet kutsut, ja voit sulkea pääsyn milloin tahansa.
Miten selittää PMS niin, ettei se kuulosta tekosyyltä?
PMS:ää on jossain vaiheessa useimmilla: mielialan heittelyä, ärtyisyyttä, väsymystä, turvotusta, rintojen arkuutta. Yleensä se helpottaa, kun kuukautiset alkavat. Sitä lievittävät uni, liikunta ja pienet, tiheämmin syödyt ateriat.
Puhu siitä, mitä tarvitset tänään: ”Kaipaan nyt enemmän lämpöä kuin neuvoja” tai ”Hoidatko sinä illallisen?”. Näin kumppanilla on selvä tehtävä. Ja jos vastaukseksi kuuluu ”taas sinun PMS:si”, sano suoraan, että lause loukkaa, ja kerro, mikä auttaisi sen sijaan.
Mitä Piirissä oleva ihminen näkee?
Piiriin menevät kierron vaihe ja päivä sekä arvio siitä, paljonko kuukautisiin on aikaa. Lisäksi mieliala ja mielihalut, joita merkitset, päivän kortti, jos nostit sen, ja horoskooppimerkki, jos annoit syntymäpäiväsi. Kumppani näkee lisäksi arvion hedelmällisistä päivistä, jos sen voi laskea.
Jos olet merkinnyt raskauden, Piiri näkee raskausviikon. Oireesi, päiväkirjamerkintäsi ja keskustelusi Mian kanssa eivät mene kenellekään. Tila päivittyy, kun avaat HeySisin.
Miten Piiri auttaa tukemaan?
Vaiheen vieressä läheinen näkee vinkkejä siihen, miten tukea sinua juuri nyt: esimerkiksi kuukautisten aikana tarjota lämpötyynyä, teetä ja vilttiä. Mielialaasi hän voi vastata reaktiolla: halata tai muistuttaa, että olet vahva. Kumppanille, jolla ei ole omaa kiertoa HeySisissä, kaikki tämä on auki ilmaiseksi. Ystävä, joka käyttää HeySisiä omaan kiertoonsa, näkee vaiheen, mielialan ja mielihalut ilmaiseksi, mutta kierron päivän, päivän kortin, vinkit ja reaktioiden lähettämisen avaa tilaus.
Jos yritätte raskautta
Kumppani näkee itse hedelmällisten päivien ennusteen, eikä sinun tarvitse olla ”se, joka muistuttaa”. Ennuste on suuntaa antava, joten on varmempaa harrastaa seksiä ilman ehkäisyä 2–3 päivän välein kuin yrittää osua yhteen päivään. Näin yli 8 paria 10:stä, joissa nainen on alle 40-vuotias, tulee raskaaksi vuoden sisällä.
Yleisiä kysymyksiä
Entä jos kumppani ei ymmärrä?
Aloita yhdellä konkreettisella pyynnöllä: ”Kun vatsaan sattuu, minua auttaa, jos sinä hoidat illallisen.” Tällaisen pyynnön kanssa kumppanille on heti selvää, mitä tehdä. Ja jakaa voi ilman sovellustakin, ihan vain puhumalla.
Kenet voin kutsua?
Kumppanin ja niin monta ystävää kuin haluat: vaikka siskon tai äidin. Kumppanin ei tarvitse seurata omaa kiertoa: riittää, että hän asentaa HeySisin ja avaa linkkisi tai syöttää koodin.
Entä jos muutan mieleni?
Poista ihminen Piiristä milloin tahansa, ja yhteys katoaa teiltä molemmilta. Sen, mitä hän ehti nähdä, hän toki muistaa.
Lyhyesti
- Vihjailun sijaan sano yksi konkreettinen pyyntö
- Piiriin voi kutsua kumppanin ja ystäviä
- Ihmisen voi poistaa Piiristä milloin tahansa
Lähde: NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Sisältö on valistavaa eikä korvaa ammattilaisen neuvoa.