Коли близька людина знає, де ти в циклі, їй простіше дбати про тебе, а тобі не треба щоразу пояснювати, чому сьогодні хочеться тепла й тиші. Розповісти можна словами, а можна запросити людину в Коло в HeySis. Ти вирішуєш, кого запрошувати, і можеш закрити доступ будь-якої миті.
Як пояснити ПМС, щоб не звучало як виправдання?
ПМС у якийсь момент буває в більшості: перепади настрою, дратівливість, втома, здуття, болючі груди. Зазвичай це відпускає, коли починаються місячні. Полегшити його допомагають сон, рух і часта їжа невеликими порціями.
Говори про те, що тобі потрібно сьогодні: «Мені зараз потрібніше тепло, ніж поради» або «Візьми, будь ласка, вечерю на себе». Так у партнера з'являється зрозуміла справа. А якщо у відповідь звучить «знову твій ПМС», скажи прямо, що ця фраза зачіпає, і назви, що допоможе замість неї.
Що побачить людина в Колі?
У Коло йдуть фаза й день циклу і скільки приблизно лишилося до місячних. А ще настрій і «хочеться», які ти позначаєш, карта дня, якщо ти її витягла, і знак зодіаку, якщо вказала дату народження. Партнерові на додачу видно приблизний прогноз фертильних днів, якщо його можна порахувати.
Якщо ти позначила вагітність, у Колі видно її тиждень. Симптоми, нотатки щоденника й розмови з Mia не йдуть нікому. Статус оновлюється, коли ти відкриваєш HeySis.
Як Коло допомагає підтримати?
Поруч із фазою близька людина бачить підказки, як підтримати саме зараз: наприклад, під час місячних запропонувати грілку, чай і плед. А на твій настрій вона може відповісти реакцією: обійняти або нагадати, що ти сильна. Партнерові без свого циклу в HeySis усе це відкрито безкоштовно. Подрузі з її власним HeySis фаза, настрій і «хочеться» видно безкоштовно, а день циклу, карту дня, підказки й надсилання реакцій відкриває підписка.
Якщо ви намагаєтеся зачати
Партнер сам бачить прогноз фертильних днів, і тобі не треба бути «тією, хто нагадує». Прогноз приблизний, тому надійніше просто займатися сексом без контрацепції кожні 2–3 дні, ніж ловити один день. Так понад 8 з 10 пар, де жінці менше 40 років, вагітніють протягом року.
Часті запитання
А якщо партнер не зрозуміє?
Почни з одного конкретного прохання: «Коли в мене болить живіт, мені допомагає, якщо ти береш вечерю на себе». З таким проханням партнерові одразу ясно, що робити. І ділитися можна без застосунку, просто словами.
Кого можна запросити?
Партнера і скільки завгодно подруг: хоч сестру, хоч маму. Партнерові не потрібно вести свій цикл: досить установити HeySis і відкрити твоє посилання або ввести код.
А якщо я передумаю?
Прибери людину з Кола будь-якої миті, і зв'язок зникне у вас обох. Те, що вона встигла побачити раніше, звісно, залишиться в неї в пам'яті.
Коротко
- Замість натяків висловлюй одне конкретне прохання
- Запросити в Коло можна партнера й подруг
- Прибрати людину з Кола можна будь-якої миті
За матеріалами NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Матеріал має освітній характер і не замінює консультацію лікаря.