當親近的人知道你在週期的哪個階段，照顧你會容易得多，你也不用每次都解釋，為什麼今天只想要溫暖和安靜。可以用說的，也可以邀請對方加入HeySis的「圈子」。邀請誰由你決定，隨時都可以關閉權限。
怎麼解釋經前症候群，才不會聽起來像藉口？
大多數人在某個時候都會有經前症候群：情緒起伏、易怒、疲倦、腹脹、胸部脹痛。通常月經一來就會緩解。睡飽、運動和少量多餐都能讓它好一點。
說出你今天需要什麼：「我現在比較需要溫暖，不需要建議」或「晚餐可以拜託你負責嗎？」這樣伴侶就有一件清楚的事可以做。如果對方回你「又是你的經前症候群」，就直接說這句話讓你受傷，並說出換成什麼話會更有幫助。
「圈子」裡的人會看到什麼？
同步到「圈子」的有：週期階段和第幾天，以及離月經大約還有幾天。還有你記錄的心情和「想要」，如果你抽了今日卡牌，也會顯示；如果你填了生日，還有星座。伴侶另外還能看到受孕期的大略預測，如果算得出來的話。
如果你記錄了懷孕，「圈子」裡會顯示懷孕週數。症狀、日記筆記和跟Mia的對話不會給任何人看。狀態會在你打開HeySis時更新。
「圈子」怎麼幫忙支持你？
在週期階段旁邊，對方會看到此刻怎麼支持你的小提示：例如月經期間可以遞上熱水袋、熱茶和毯子。對方也可以回應你的心情：送個擁抱，或提醒你你很強。對沒有在HeySis記錄自己週期的伴侶來說，這些全部免費。有自己HeySis的朋友，可以免費看到週期階段、心情和「想要」，而週期第幾天、今日卡牌、提示和發送回應，則需要訂閱。
如果你們在備孕
伴侶自己就看得到受孕期預測，你不用當那個「負責提醒的人」。預測只是大概，所以與其抓準某一天，不如每2–3天不避孕做愛一次，這樣更可靠。這樣做的話，女方未滿40歲的伴侶，一年內每10對有超過8對懷孕。
常見問題
如果伴侶不理解怎麼辦？
從一個具體的請求開始：「我肚子痛的時候，如果你負責晚餐會很有幫助。」有了這樣的請求，伴侶馬上知道該做什麼。不用App也能分享，用說的就好。
可以邀請誰？
伴侶，以及想邀多少朋友都可以：姊妹、媽媽都行。伴侶不需要記錄自己的週期：只要安裝HeySis，打開你的連結或輸入代碼就好。
如果我改變主意怎麼辦？
隨時都可以把人移出「圈子」，你們雙方的連結都會消失。當然，對方之前看過的，還是會記得。
簡單說
- 與其暗示，不如說出一個具體的請求
- 可以邀請伴侶和朋友加入「圈子」
- 隨時都可以把人移出「圈子」
來源： NHS: PMS (premenstrual syndrome)
此內容僅供教育用途，無法取代專業醫療建議。