Když blízký člověk ví, kde v cyklu jsi, snáz se o tebe postará a ty nemusíš pokaždé vysvětlovat, proč máš dneska chuť na něhu a klid. Říct mu to můžeš slovy, nebo ho můžeš pozvat do Kruhu v HeySis. Ty rozhoduješ, koho pozveš, a přístup můžeš kdykoli zrušit.
Jak vysvětlit PMS, aby to neznělo jako výmluva?
PMS má v nějaké chvíli většina žen: výkyvy nálad, podrážděnost, únava, nadýmání, bolestivá prsa. Obvykle to povolí, když začne menstruace. Zmírnit ho pomáhá spánek, pohyb a časté jídlo po malých porcích.
Mluv o tom, co potřebuješ dnes: „Teď víc potřebuju něhu než rady“ nebo „Vezmi si prosím dneska na starost večeři“. Partner tak dostane jasný úkol. A pokud v odpovědi zazní „zase tvoje PMS“, řekni na rovinu, že tahle věta tě zraňuje, a řekni, co by pomohlo místo ní.
Co uvidí člověk v Kruhu?
Do Kruhu jde fáze a den cyklu a zhruba kolik zbývá do menstruace. A taky nálada a „přání“, která si zapisuješ, karta dne, pokud sis ji vytáhla, a znamení zvěrokruhu, pokud jsi zadala datum narození. Partner navíc vidí přibližnou předpověď plodných dnů, pokud se dá spočítat.
Pokud máš zaznamenané těhotenství, v Kruhu je vidět jeho týden. Příznaky, poznámky v deníku a rozhovory s Miou nejdou nikomu. Stav se aktualizuje, když otevřeš HeySis.
Jak Kruh pomáhá s podporou?
Vedle fáze blízký vidí tipy, jak tě podpořit právě teď: třeba při menstruaci nabídnout termofor, čaj a deku. A na tvou náladu může odpovědět reakcí: obejmout tě nebo připomenout, že jsi silná. Partner bez vlastního cyklu v HeySis má tohle všechno zdarma. Kamarádka s vlastním HeySis vidí fázi, náladu a „přání“ zdarma, a den cyklu, kartu dne, tipy a posílání reakcí odemyká předplatné.
Pokud se snažíte o dítě
Partner sám vidí předpověď plodných dnů a ty nemusíš být „ta, co připomíná“. Předpověď je přibližná, a proto je spolehlivější mít sex bez antikoncepce každé 2–3 dny, než honit jeden den. Tak otěhotní do roka víc než 8 z 10 párů, kde je ženě méně než 40 let.
Časté otázky
Co když to partner nechápe?
Začni jednou konkrétní prosbou: „Když mě bolí břicho, hrozně pomůže, když si vezmeš na starost večeři.“ S takovou prosbou partner hned ví, co dělat. A sdílet se dá i bez aplikace, prostě slovy.
Koho můžu pozvat?
Partnera a kolik chceš kamarádek: třeba sestru nebo mámu. Partner si nemusí vést vlastní cyklus: stačí nainstalovat HeySis a otevřít tvůj odkaz nebo zadat kód.
Co když si to rozmyslím?
Odeber člověka z Kruhu kdykoli a spojení zmizí vám oběma. To, co už stihl vidět, mu samozřejmě zůstane v paměti.
Ve zkratce
- Místo narážek řekni jednu konkrétní prosbu
- Do Kruhu můžeš pozvat partnera i kamarádky
- Odebrat člověka z Kruhu můžeš kdykoli
Zdroj: NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Vzdělávací obsah; nenahrazuje odbornou lékařskou radu.