Når noen som står deg nær, vet hvor du er i syklusen, blir det lettere å ta vare på deg, og du slipper å forklare hver gang hvorfor du i dag bare vil ha varme og ro. Du kan fortelle det med ord, eller invitere personen til sirkelen din i HeySis. Du bestemmer hvem du inviterer, og du kan fjerne tilgangen når som helst.
Hvordan forklarer jeg PMS uten at det høres ut som en unnskyldning?
De fleste får PMS på et eller annet tidspunkt: humørsvingninger, irritabilitet, trøtthet, oppblåsthet, ømme bryster. Vanligvis slipper det taket når mensen starter. Søvn, bevegelse og hyppige, små måltider hjelper.
Snakk om hva du trenger i dag: «Akkurat nå trenger jeg varme mer enn råd» eller «Kan du ta deg av middagen?». Da får partneren en tydelig oppgave. Og hvis svaret er «nå er det PMS-en din igjen», si rett ut at den setningen sårer, og si hva som hjelper i stedet.
Hva ser personen i sirkelen?
Til sirkelen går fasen og syklusdagen, og omtrent hvor lenge det er igjen til mensen. Og dessuten humøret og «lyst på» som du noterer, dagens kort hvis du har trukket det, og stjernetegnet hvis du har lagt inn fødselsdatoen. Partneren ser i tillegg en omtrentlig prognose for de fruktbare dagene, hvis den kan regnes ut.
Har du registrert en graviditet, ser sirkelen hvilken uke du er i. Symptomer, dagboknotater og samtaler med Mia deles ikke med noen. Statusen oppdateres når du åpner HeySis.
Hvordan hjelper sirkelen dem å støtte deg?
Ved siden av fasen står det tips om hvordan man kan støtte deg akkurat nå: for eksempel tilby varmeflaske, te og pledd under mensen. Og humøret ditt kan besvares med en reaksjon: en klem eller en påminnelse om at du er sterk. En partner uten egen syklus i HeySis får alt dette gratis. En venninne med sin egen HeySis ser fasen, humøret og «lyst på» gratis, mens syklusdag, dagens kort, tips og det å sende reaksjoner krever abonnement.
Hvis dere prøver å få barn
Partneren ser selv prognosen for de fruktbare dagene, så du trenger ikke være «hun som minner om det». Prognosen er omtrentlig, så det er sikrere å bare ha sex uten prevensjon hver 2.–3. dag enn å prøve å treffe én dag. Slik blir mer enn 8 av 10 par der kvinnen er under 40, gravide i løpet av et år.
Vanlige spørsmål
Hva om partneren min ikke forstår?
Begynn med ett konkret ønske: «Når jeg har vondt i magen, hjelper det meg om du tar deg av middagen». Med et sånt ønske skjønner partneren med én gang hva som skal gjøres. Og du kan dele uten appen også, bare med ord.
Hvem kan jeg invitere?
Partneren og så mange venninner du vil: søsteren din, moren din. Partneren trenger ikke følge sin egen syklus: det holder å installere HeySis og åpne lenken din eller skrive inn koden.
Hva om jeg ombestemmer meg?
Fjern personen fra sirkelen når som helst, så forsvinner koblingen for dere begge. Det personen allerede har sett, blir selvsagt værende i hukommelsen.
Kort sagt
- Si ett konkret ønske i stedet for å hinte
- Du kan invitere partneren og venninner til sirkelen
- Du kan fjerne noen fra sirkelen når som helst
Kilde: NHS: PMS (premenstrual syndrome)
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.