A primeira menstruação geralmente vem por volta dos 12 anos, e na maioria das vezes é só uma manchinha vermelha ou marrom na calcinha. Somando todos os dias, saem umas 1–5 colheres de sopa de sangue, embora pareça mais. Ficar nervosa antes dela é normal.
Quando ela vai começar?
Cada uma tem a sua idade, geralmente entre 8 e 17 anos, então vir antes ou depois das amigas é comum. Na maioria das vezes, a menstruação chega 2–3 anos depois que os seios começam a crescer. De seis meses a um ano antes, costuma aparecer na calcinha um corrimento claro, parecido com muco: é hora de colocar um absorvente na mochila.
Como ela vai ser?
A primeira menstruação muitas vezes é bem fraquinha e acaba em poucos dias. Depois, a menstruação geralmente dura 2–7 dias, e é mais forte nos primeiros 2 dias. A cor marrom também é normal, principalmente quando sai pouco sangue.
Nos primeiros 2–3 anos, e em algumas até mais, o ciclo varia: nas adolescentes, 9 de cada 10 ciclos duram de 21 a 45 dias. Isso é normal, o corpo ainda está se ajustando. Marque o primeiro dia de cada menstruação no calendário, assim fica mais fácil perceber o seu ritmo.
O que colocar na mochila?
Monte uma necessaire pequena: uns dois absorventes, uma calcinha reserva, lenços e um saquinho para as coisas manchadas. Em casa, abra um absorvente e cole numa calcinha, para entender como ele fica. Com esse kit, esperar a primeira menstruação fica mais tranquilo: aconteça o que acontecer, está tudo com você.
E se começar na escola?
Na primeira vez, geralmente sai pouco sangue, então você provavelmente vai perceber antes de manchar a roupa. Se não tiver absorvente, dobre papel higiênico em várias camadas e coloque na calcinha. Não dura muito, mas dá para chegar até a enfermaria ou até uma amiga.
Dá para pedir absorvente à enfermeira, à professora ou a uma amiga: “Minha menstruação desceu e eu estou sem absorvente”. Se vazou na roupa, amarre um casaco na cintura e lave a mancha com água fria assim que puder. Quase todo mundo vaza pelo menos uma vez, então você está em ótima companhia.
Como contar para a mãe ou o pai?
Uma frase basta: “Minha menstruação desceu, me ajuda com os absorventes?” Você pode contar para a mãe, o pai, a avó, a irmã mais velha ou a enfermeira da escola. Ter vergonha é normal, e mesmo assim deixe pelo menos um adulto saber: assim te ajudam mais rápido.
Perguntas frequentes
Dói?
Tem gente que não sente dor nenhuma, e tem quem sinta uma dorzinha no pé da barriga ou na lombar, e isso acontece com muitas. Ajudam a bolsa de água quente enrolada numa toalha, o banho morno e uma caminhada leve. Analgésico como ibuprofeno ou paracetamol, tome conforme a bula e junto com um adulto.
Posso usar absorvente interno logo de cara?
Pode: absorventes internos e coletores são seguros desde a primeira menstruação, só que na primeira vez é mais fácil com o externo. O absorvente interno não se perde lá dentro e não tira a virgindade. Troque a cada 4–8 horas e não deixe mais de 8.
Dá para segurar, como o xixi?
Não, e isso não quer dizer que tem algo errado com você. O xixi é segurado por um músculo que funciona como uma trava, e a vagina não tem essa trava, por isso o sangue sai sozinho, aos pouquinhos.
Em resumo
- Coloque um absorvente e uma calcinha reserva na mochila já
- Marque o primeiro dia da menstruação para ver o seu ritmo
- Conte para pelo menos um adulto, pode ser por mensagem
Fonte: NHS: Starting your periods
Conteúdo educacional; não substitui aconselhamento médico profissional.