Η πρώτη περίοδος συνήθως έρχεται γύρω στα 12, και τις περισσότερες φορές είναι απλώς ένας κόκκινος ή καφέ λεκές στο εσώρουχο. Σε όλες τις μέρες βγαίνουν περίπου 1–5 κουταλιές της σούπας αίμα, αν και φαίνεται περισσότερο. Είναι φυσιολογικό να αγχώνεσαι πριν έρθει.
Πότε θα ξεκινήσει;
Η ηλικία διαφέρει για την καθεμιά, συνήθως από 8 έως 17 χρονών, οπότε νωρίτερα ή αργότερα από τις φίλες σου συμβαίνει σε πολλές. Τις περισσότερες φορές η περίοδος έρχεται 2–3 χρόνια αφότου άρχισε να μεγαλώνει το στήθος. Έξι μήνες με έναν χρόνο πριν, στο εσώρουχο εμφανίζονται συνήθως ανοιχτόχρωμα υγρά σαν βλέννα: ώρα να βάλεις μια σερβιέτα στην τσάντα.
Πώς θα είναι;
Η πρώτη περίοδος συχνά είναι πολύ ελαφριά και τελειώνει σε λίγες μέρες. Μετά η περίοδος συνήθως κρατά 2–7 μέρες, και είναι πιο έντονη τις πρώτες 2 μέρες. Το καφέ χρώμα είναι επίσης φυσιολογικό, ειδικά όταν το αίμα είναι λίγο.
Τα πρώτα 2–3 χρόνια, και σε κάποιες περισσότερο, ο κύκλος αλλάζει: στις έφηβες 9 στους 10 κύκλους διαρκούν από 21 έως 45 μέρες. Είναι φυσιολογικό, το σώμα μόλις ρυθμίζεται. Σημείωνε την πρώτη μέρα κάθε περιόδου στο ημερολόγιο, έτσι θα δεις πιο εύκολα τον ρυθμό σου.
Τι να βάλω στην τσάντα;
Φτιάξε ένα μικρό νεσεσέρ: δυο σερβιέτες, ένα εσώρουχο για αλλαγή, μαντηλάκια και ένα σακουλάκι για τα λερωμένα. Στο σπίτι άνοιξε μια σερβιέτα και κόλλησέ τη σε ένα εσώρουχο, για να δεις πώς στέκεται. Με ένα τέτοιο σετάκι περιμένεις την πρώτη περίοδο πιο ήρεμα: ό,τι κι αν γίνει, τα έχεις όλα μαζί σου.
Κι αν ξεκινήσει στο σχολείο;
Την πρώτη φορά το αίμα συνήθως είναι λίγο, οπότε το πιθανότερο είναι να το προσέξεις πριν φανεί λεκές. Αν δεν έχεις σερβιέτα, δίπλωσε χαρτί τουαλέτας σε αρκετές στρώσεις και βάλ' το στο εσώρουχο. Δεν κρατάει πολύ, αλλά μέχρι το ιατρείο του σχολείου ή μια φίλη φτάνει.
Σερβιέτα μπορείς να ζητήσεις από τη νοσηλεύτρια, μια καθηγήτρια ή μια φίλη: «Μου ήρθε περίοδος και δεν έχω σερβιέτα». Αν λερώθηκαν τα ρούχα, δέσε μια ζακέτα στη μέση και ξέπλυνε τον λεκέ με κρύο νερό μόλις μπορέσεις. Διαρροή έχει τουλάχιστον μία φορά σχεδόν η καθεμιά, οπότε είσαι σε πολύ καλή παρέα.
Πώς να το πω στη μαμά ή στον μπαμπά;
Αρκεί μία φράση: «Μου ήρθε περίοδος, με βοηθάς με τις σερβιέτες;» Μπορείς να το πεις στη μαμά, στον μπαμπά, στη γιαγιά, στη μεγάλη σου αδερφή ή στη νοσηλεύτρια του σχολείου. Είναι φυσιολογικό να ντρέπεσαι, αλλά ας το ξέρει τουλάχιστον ένας μεγάλος: έτσι θα σε βοηθήσουν πιο γρήγορα.
Συχνές ερωτήσεις
Πονάει;
Κάποιες δεν πονάνε καθόλου, ενώ άλλες νιώθουν ένα τράβηγμα χαμηλά στην κοιλιά ή στη μέση, και αυτό συμβαίνει σε πολλές. Βοηθούν μια θερμοφόρα τυλιγμένη σε πετσέτα, ένα ζεστό ντους και μια ελαφριά βόλτα. Παυσίπονο όπως ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη να το παίρνεις σύμφωνα με τις οδηγίες και μαζί με έναν μεγάλο.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω ταμπόν από την αρχή;
Μπορείς: τα ταμπόν και τα κύπελλα είναι ασφαλή από την πρώτη περίοδο, απλώς την πρώτη φορά είναι πιο εύκολα με σερβιέτα. Το ταμπόν δεν χάνεται μέσα και δεν στερεί την παρθενία. Άλλαζέ το κάθε 4–8 ώρες και μην το αφήνεις πάνω από 8.
Μπορώ να την κρατήσω, όπως τα τσίσα;
Όχι, και αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα. Τα ούρα τα κρατάει ένας μυς σαν κλειδαριά, ενώ ο κόλπος δεν έχει τέτοια κλειδαριά, γι' αυτό το αίμα βγαίνει μόνο του, λίγο λίγο.
Με λίγα λόγια
- Βάλε στην τσάντα μια σερβιέτα κι ένα εσώρουχο για αλλαγή από τώρα
- Σημείωνε την πρώτη μέρα της περιόδου για να βλέπεις τον ρυθμό σου
- Πες το σε έναν τουλάχιστον μεγάλο, και με μήνυμα γίνεται
Πηγή: NHS: Starting your periods
Ενημερωτικό περιεχόμενο· δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού.