Prima menstruație vine de obicei pe la 12 ani și, de cele mai multe ori, e doar o pată mică roșie sau maronie pe chiloți. În toate zilele iese în total cam 1–5 linguri de sânge, deși pare mai mult. E normal să ai emoții înainte.
Când o să înceapă?
Vârsta diferă, de obicei între 8 și 17 ani, așa că multe o au mai devreme sau mai târziu decât prietenele. Cel mai des, menstruația vine la 2–3 ani după ce au început să crească sânii. Cu o jumătate de an până la un an înainte, pe chiloți apar de obicei secreții deschise la culoare, ca un mucus: e momentul să pui un absorbant în ghiozdan.
Cum o să fie?
Prima menstruație e adesea foarte slabă și se termină în câteva zile. Apoi menstruația durează de obicei 2–7 zile și e cea mai puternică în primele 2 zile. Culoarea maronie e și ea normală, mai ales când e puțin sânge.
În primii 2–3 ani, iar la unele și mai mult, ciclul o ia razna: la adolescente, 9 din 10 cicluri durează între 21 și 45 de zile. E normal, corpul abia se reglează. Notează în calendar prima zi a fiecărei menstruații, așa îți observi mai ușor ritmul.
Ce pui în ghiozdan?
Fă-ți o trusă mică: câteva absorbante, chiloți de schimb, șervețele și o pungă pentru lucrurile pătate. Acasă, desfă un absorbant și lipește-l pe chiloți, ca să vezi cum se ține. Cu o astfel de trusă aștepți prima menstruație mai liniștită: orice s-ar întâmpla, ai totul la tine.
Dacă începe la școală?
Prima dată e de obicei puțin sânge, așa că cel mai probabil o să-l observi înainte să apară vreo pată. Dacă nu ai absorbant, împăturește hârtie igienică în mai multe straturi și pune-o în chiloți. Nu ține mult, dar ajunge până la cabinetul medical sau până la o prietenă.
Un absorbant poți cere de la asistentă, de la profesoară sau de la o prietenă: „Mi-a venit menstruația și n-am absorbant”. Dacă s-a pătat haina, leagă-ți un hanorac în jurul taliei și spală pata cu apă rece cât poți de repede. Aproape fiecăreia i s-a întâmplat măcar o dată să se păteze, așa că ești în companie numeroasă.
Cum le spui mamei sau tatei?
Ajunge o frază: „Mi-a venit menstruația, mă ajuți cu absorbante?” Poți să-i spui mamei, tatei, bunicii, surorii mai mari sau asistentei de la școală. E normal să te jenezi, și totuși măcar un adult să știe: așa primești ajutor mai repede.
Întrebări frecvente
Doare?
Pe unele nu le doare deloc, pe altele le trage jos în burtă sau în zona lombară, și așa e la multe. Ajută un termofor peste un prosop, un duș cald și o plimbare ușoară. Un analgezic precum ibuprofenul sau paracetamolul ia-l conform prospectului și împreună cu un adult.
Pot folosi tampon de la început?
Poți: tampoanele și cupele sunt sigure de la prima menstruație, doar că prima dată e mai simplu cu absorbant. Tamponul nu se pierde înăuntru și nu te lipsește de virginitate. Schimbă-l la fiecare 4–8 ore și nu-l lăsa mai mult de 8.
Pot s-o țin, ca pe pipi?
Nu, și asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Urina e ținută de un mușchi care închide ca un lacăt, iar vaginul nu are un astfel de lacăt, de aceea sângele iese singur, puțin câte puțin.
Pe scurt
- Pune în ghiozdan un absorbant și chiloți de schimb chiar de acum
- Notează prima zi a menstruației, ca să-ți vezi ritmul
- Spune-i măcar unui adult, se poate și pe mesaj
Sursa: NHS: Starting your periods
Conținut educativ; nu înlocuiește sfatul unui medic.