Prva mjesečnica obično dolazi oko 12. godine, i najčešće je to samo crvena ili smeđa mrljica na gaćicama. Krvi tijekom svih dana izađe oko 1–5 jušnih žlica, iako izgleda kao da je više. Normalno je biti nervozna prije nje.
Kada će početi?
Dob je kod svake drukčija, obično od 8 do 17 godina, pa mnoge dobiju prije ili poslije prijateljica. Najčešće mjesečnica dođe 2–3 godine nakon što su grudi počele rasti. Pola godine do godinu dana prije nje na gaćicama se obično pojavi svijetao iscjedak nalik sluzi: vrijeme je da staviš uložak u ruksak.
Kakva će biti?
Prva mjesečnica često je vrlo slaba i završi za nekoliko dana. Poslije mjesečnica obično traje 2–7 dana, a najjača je prva 2 dana. I smeđa boja je normalna, osobito kad je krvi malo.
Prve 2–3 godine, a kod nekih i dulje, ciklus luta: kod tinejdžerica 9 od 10 ciklusa traje od 21 do 45 dana. To je normalno, tijelo se tek usklađuje. Bilježi prvi dan svake mjesečnice u kalendar, tako ćeš lakše uočiti svoj ritam.
Što staviti u ruksak?
Složi malu torbicu: par uložaka, rezervne gaćice, maramice i vrećicu za zaprljane stvari. Kod kuće razmotaj jedan uložak i zalijepi ga na gaćice, da vidiš kako drži. S takvim kompletom prvu mjesečnicu čekaš mirnije: što god se dogodi, sve imaš uz sebe.
Što ako počne u školi?
Krvi prvi put obično ima malo, pa ćeš je najvjerojatnije primijetiti prije nego što se pojavi mrlja. Ako nemaš uložak, presavij toaletni papir u nekoliko slojeva i stavi ga u gaćice. To je kratkoročno, ali do medicinske sestre ili prijateljice bit će dovoljno.
Uložak možeš zatražiti od medicinske sestre, učiteljice ili prijateljice: „Počela mi je mjesečnica, a nemam uložak.“ Ako je procurilo na odjeću, sveži duksericu oko struka i isperi mrlju hladnom vodom čim budeš mogla. Barem jednom procuri gotovo svakoj, pa si u velikom društvu.
Kako reći mami ili tati?
Dovoljna je jedna rečenica: „Počela mi je mjesečnica, pomoći ćeš mi s ulošcima?“ Možeš reći mami, tati, baki, starijoj sestri ili školskoj medicinskoj sestri. Normalno je da ti je neugodno, ali neka barem jedna odrasla osoba zna: tako ćeš brže dobiti pomoć.
Česta pitanja
Boli li?
Nekoga uopće ne boli, a nekoga vuče dolje u trbuhu ili u križima, i to ima mnogo djevojaka. Pomažu termofor preko ručnika, topli tuš i lagana šetnja. Lijek protiv bolova, poput ibuprofena ili paracetamola, uzmi prema uputi i zajedno s odraslom osobom.
Mogu li odmah koristiti tampon?
Možeš: tamponi i čašice sigurni su od prve mjesečnice, samo je prvi put lakše s uloškom. Tampon se ne može izgubiti unutra i ne oduzima nevinost. Mijenjaj ga svaka 4–8 sati i ne ostavljaj dulje od 8.
Mogu li je zadržati, kao mokraću?
Ne možeš, i to ne znači da s tobom nešto nije u redu. Mokraću drži mišić zatvarač, a rodnica takav zatvarač nema, pa krv izlazi sama, malo po malo.
Ukratko
- Stavi uložak i rezervne gaćice u ruksak već sada
- Bilježi prvi dan mjesečnice da vidiš svoj ritam
- Reci barem jednoj odrasloj osobi, može i porukom
Izvor: NHS: Starting your periods
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.