HeySis · 記事
周期のフェーズや体、セルフケアの記事
これって普通なのかな、と思ったら
サイクルのフェーズ
生殖可能期間
症状
健康
周期がばらつく。これって普通？
どれくらいのばらつきは普通で、どうなったら受診するか
ストレスと周期
しんどい1か月のあと、生理が遅れるのはなぜ？
医者に行くべき時
受診を予約すること、今日行くこと、救急車を呼ぶとき
生理が遅れても慌てないで
生理が遅れた時の段階的な対処法
PMS：涙、イライラ、そして「生理風邪」
生理前に心が荒れるのはなぜ？ 何が効く？
重い生理と鉄分
出血が多すぎるかどうかの見分け方と、疲れとの関係
子宮内膜症：痛みが普通じゃないとき
普通の生理痛とどう違う？ 医師から答えを引き出すには
PCOS：それは何か、そして次に何をすべきか
どうやって見つかる？ 何が効く？ 妊娠はどうなる？
カンジダ、膀胱炎、トキシックショック
見分け方、家でできること、すぐに助けが必要なとき
1ヶ月に2回の生理
短い周期と、確かめたほうがいい出血の見分け方
生理は「うつる」の？
生理が一緒になるという素敵な話はどこから来たのか、それでも日付が重なるのはなぜか
イベントに合わせて生理をずらすには
本当に効く方法、受診のタイミング、ずらさずに備える方法
ライフスタイル
食事と周期
生理前に食欲が増えるのはなぜ？ 本当に役立つ食事は？
運動と周期
体を動かすと痛みはやわらぐ？ トレーニングで生理が乱れるのはどんなとき？
睡眠と周期
月経前に眠れなくなる理由と対策
ナプキン、タンポン、カップ
何を選ぶ？ どれくらいで替える？ タンポンをしたまま寝てもいい？
月経カップ：はじめの一歩
入れ方、取り出し方、そして怖さを手放すまで
プール、お風呂と生理
水や運動についての家族の「ダメ」のうち、気にしなくていいもの
チョコレート、コーヒー、そして周期
生理前に甘いものが欲しくなるのはなぜ？ この時期コーヒーはダメって本当？
旅行、飛行機、そして周期
旅行中に生理がずれるのはなぜ？ 旅の準備はどうする？
仕事、勉強と生理
つらい日に試験や締め切りを乗りきるには？ 上司になんて言う？
量の多い生理の夜の眠り方
漏れないように、ぐっすり眠るには。ナプキンの問題じゃないと気づくには
ランニング、ヨガと周期
同じランが軽く感じたり重く感じたりするのはなぜ？ それをどう活かす？
セックスと人間関係
恥じらいゼロ
初めての生理
どんなふうに来るのか、何を持っておくか、大人にどう伝えるか
漏れちゃった！どうする？
隠して、洗って、次に備える
生理にまつわる恥ずかしさ
恥ずかしさはどこから来るのか、落ち着いて助けを頼むには
おりもの：何が正常か
下着がいつもきれいじゃなくていい。普通のおりものと、確かめたほうがいい変化
初めての婦人科受診
診察室で何があるのか、お願いできること、準備の仕方
生理中の腸のこと、正直に
最初の数日にお腹がゆるくなるのはなぜ？ 生理前に便秘になることは？ どうすればいい？
タンポンと「処女膜」
初めてのセックスの前にタンポンを使ってもいい？ 中でなくならないのはなぜ？
娘にもうすぐ初めての生理が来る
いつ来るのか、どう話せばいいのか、リュックに何を入れておくか