生理が一度は遅れる人は多いし、たいていは心配いらないよ。周期が時計のように正確なことはめったになくて、ちょうど28日の周期は約8回に1回だけ。アプリの予測もいつもおおよそなんだ。妊娠の可能性があるなら、まず妊娠検査をしてね。
何日の遅れまでなら普通？
数日ずれるのはよくあることだよ。同じ女性でも周期の長さは平均2〜3日変わるもので、それで普通なの。周期は生理の初日から次の生理の初日までで数えて、大人では21〜35日のことが多いよ。医師が原因を調べ始めるのは、周期の長さが7〜9日より大きく変わるとき、またはこの範囲からはみ出すときなんだ。
妊娠検査はいつする？
ほとんどの検査薬は、生理が遅れた初日から使えるよ。生理がいつ来るかわからないなら、最後の避妊なしのセックスから21日以上たってから検査してね。朝いちばんのおしっこじゃなくても大丈夫。検査は1日のいつでもできるよ。大事なのは説明書どおりにすることだけ。
陽性ならほぼ信じていいけど、陰性はそれほど確実じゃないの。特に早い時期に検査したときはね。生理がまだ来ないなら、数日後にもう一度検査しよう。2回目も陰性で、それでも生理が来ない？ そのときは受診の予約をしてね。
妊娠のほかに、生理をずらすものは？
よくある原因は、ストレスや不安、急な体重の減少や体重の多すぎ、トレーニングのしすぎ、授乳、ホルモンを使った避妊。45歳を過ぎると、閉経が近づくことで周期がばらつき始めるよ。PCOSや甲状腺が原因のこともあって、それは医師が血液検査で確かめてくれるよ。
緊急避妊薬を飲んでいたら？
緊急避妊薬を飲んだあと、生理はふつう予定日の前後7日以内に来るよ。薬がいつも効くとは限らなくて、飲んだ100人のうち約1〜2人が妊娠するの。だから飲んでから3週間後に妊娠検査をしてね。特に生理が7日より長く遅れたとき、いつもより短い、または少ないときはね。
待っている間にできることは？
カレンダーを開いて、最近3〜6周期の長さを見てみよう。遅れなのか、いつものばらつきなのかがわかるよ。今月あったことをアプリに記録しておこう。試験、フライト、病気、新しい薬など。検査をしたなら、その日付と、もう一度検査する日も書いておいてね。
待ちながらあれこれ考えるのは、本当に疲れるよね。不安も周期をずらすことがあるから、症状を調べる20個目のタブより、メモに書いた計画のほうが役に立つよ。
よくある質問
ストレスで生理が2週間ずれることはある？
あるよ。強いストレスが長く続くと排卵が後ろにずれて、それにつれて生理もずれるの。負担が重いほど、ずれも大きくなる。緊張がほどけると、周期はいつものリズムに戻ることが多いよ。
ピルを飲んでいる。検査は正しく出る？
出るよ。ピルのホルモンは検査結果に影響しないの。100%防げる方法はないから、生理が遅れたら検査する価値はあるよ。
飛行機に乗ると生理がずれる？
ずれることはあるよ。時差、短い夜、旅の慌ただしさで、排卵が少し後ろにずれることがあるの。妊娠の可能性があるなら、それでも検査は必要だよ。どんな遅れでもフライトのせいとは限らないから。
まとめ
- 日付を過去の周期と見比べる
- 妊娠の可能性がある？ 遅れた初日から検査を
- 3回続けて生理が来ない？ 受診の予約を
出典： NHS: Missed or late periods
教育目的の内容です。医師の診断に代わるものではありません。