Haid pernah telat setidaknya sekali dialami banyak orang, dan paling sering itu bukan alasan untuk cemas. Siklus jarang berjalan persis seperti jam: hanya sekitar satu dari delapan siklus yang panjangnya persis 28 hari, dan perkiraan di aplikasi selalu kira-kira. Kalau kehamilan mungkin terjadi, lakukan tes lebih dulu.
Telat berapa hari yang masih biasa?
Bergeser beberapa hari itu biasa: pada orang yang sama, panjang siklus rata-rata berubah 2–3 hari, dan itu normal. Siklus dihitung dari hari pertama haid sampai hari pertama haid berikutnya, dan pada orang dewasa sering berlangsung 21–35 hari. Dokter mulai memeriksa kalau panjang siklus melompat lebih dari 7–9 hari atau keluar dari rentang itu.
Kapan sebaiknya tes kehamilan?
Kebanyakan tes sudah bisa dipakai sejak hari pertama telat. Kalau kamu tidak tahu kapan haid seharusnya datang, lakukan tes paling cepat 21 hari setelah terakhir berhubungan seks tanpa pengaman. Tidak harus urine pagi: tes bisa dilakukan kapan saja, yang penting persis sesuai petunjuk.
Hasil positif hampir selalu bisa dipercaya, sedangkan hasil negatif kurang bisa diandalkan, terutama kalau dites terlalu awal. Kalau haid belum juga datang, ulangi tes beberapa hari kemudian. Tes kedua juga negatif, tapi haid tetap tidak datang? Buat janji dengan dokter.
Selain kehamilan, apa lagi yang bisa menggeser haid?
Penyebab yang sering: stres dan cemas, berat badan turun drastis atau berlebih, latihan berat, menyusui, dan kontrasepsi hormonal. Setelah usia 45 tahun, siklus mulai berubah-ubah karena menopause makin dekat. Kadang penyebabnya PCOS atau kelenjar tiroid, dan dokter bisa memeriksanya lewat tes darah.
Kalau aku minum pil kontrasepsi darurat?
Setelah pil kontrasepsi darurat, haid biasanya datang dalam rentang 7 hari dari tanggal perkiraan, lebih cepat atau lebih lambat. Pil ini tidak selalu berhasil: sekitar 1–2 dari 100 orang yang meminumnya tetap hamil. Karena itu, 3 minggu setelah minum pil, lakukan tes, terutama kalau haid telat lebih dari 7 hari, atau lebih singkat atau lebih sedikit dari biasanya.
Apa yang bisa dilakukan sambil menunggu?
Buka kalender dan lihat panjang 3–6 siklus terakhir: dari situ kelihatan apakah ini benar-benar telat atau cuma selisih biasamu. Catat di aplikasi apa yang terjadi bulan ini: ujian, penerbangan, sakit, pil baru. Kalau sudah tes, catat tanggalnya dan kapan harus diulang.
Menunggu sambil menebak-nebak itu melelahkan, aku paham. Rasa cemas juga bisa menggeser siklus, jadi rencana di catatan lebih berguna daripada tab kedua puluh berisi gejala.
Pertanyaan umum
Bisakah stres menggeser haid sampai dua minggu?
Bisa. Stres berat dan berkepanjangan menunda ovulasi, dan haid ikut tertunda, dan makin berat bebannya, makin terasa pergeserannya. Saat tekanan mereda, siklus sering kembali ke ritmenya.
Aku minum pil KB. Apakah hasil tesnya bisa dipercaya?
Bisa, hormon dari pil tidak memengaruhi hasil tes. Tidak ada metode yang melindungi 100%, jadi kalau telat haid, tes tetap layak dilakukan.
Bisakah penerbangan menggeser haid?
Bisa. Perbedaan zona waktu, malam yang pendek, dan hiruk-pikuk perjalanan kadang sedikit menunda ovulasi. Kalau kehamilan mungkin terjadi, tes tetap perlu: penerbangan tidak menjelaskan setiap keterlambatan.
Singkatnya
- Cocokkan tanggalnya dengan siklus-siklusmu sebelumnya
- Mungkin hamil? Tes sejak hari pertama telat
- Haid tidak datang 3 kali berturut-turut? Buat janji dengan dokter
Sumber: NHS: Missed or late periods
Konten edukatif; tidak menggantikan saran medis profesional.