月经推迟：别慌

很多人的月经都迟到过，大多数时候不用担心。周期很少像钟表一样准：正好28天的周期只占大约八分之一，应用里的预测也总是个大概。如果有可能怀孕，第一件事就是验孕。

推迟几天还算正常？

差几天很平常：同一个女性的周期长度平均会有2–3天的变化，这很正常。周期是从这次月经第一天算到下次月经第一天，成年人的周期通常是21–35天。如果周期长度的波动超过7–9天，或者超出了这个范围，医生才会开始查原因。

大多数验孕棒从月经推迟第一天起就能测。如果你不知道月经该什么时候来，就在最后一次无保护性生活至少21天后再测。不一定要用晨尿：一天里什么时候都能测，关键是严格按说明书来。

阳性结果几乎总是可信的，阴性就没那么可靠了，尤其是测得早的时候。如果月经还是没来，过几天再测一次。第二次还是阴性，月经却一直没来？那就去预约医生。

常见原因：压力和焦虑、体重骤降或超重、训练过度、哺乳和激素避孕。45岁以后，因为快到绝经，周期会开始变得不规律。有时原因在多囊卵巢综合征或甲状腺，医生验个血就能查。

吃过紧急避孕药后，月经通常会在预计日期前后7天内来。紧急避孕药不是每次都有效：每100个吃药的人里大约有1–2个会怀孕。所以吃药3周后要验个孕，尤其是月经推迟超过7天，或者比平时更短、量更少的时候。

打开日历，看看最近3–6个周期的长度：这样就能看出这是推迟，还是你平常的波动。在应用里记下这个月发生了什么：考试周、坐飞机、生病、开始吃新药。如果验过孕，记下日期和下次复测的日子。

一边等一边猜，确实熬人，这完全可以理解。焦虑本身也会让周期推迟，所以备忘录里的一份计划，比打开第二十个症状网页更有用。

压力能让月经推迟两周吗？

能。强烈而持久的压力会推迟排卵，月经也就跟着推迟了，压力越大，推迟得越明显。等紧张缓解下来，周期往往会回到原来的节奏。

我在吃避孕药。验孕结果准吗？

准，避孕药里的激素不会影响验孕结果。没有哪种方法能100%避孕，所以月经推迟时还是值得验一下。

坐飞机会让月经推迟吗？

会。倒时差、夜里睡得少、旅途奔波，有时会让排卵稍微推迟。如果有可能怀孕，还是要验孕：坐飞机并不能解释所有的推迟。

教育内容，不能替代专业医疗建议。