HeySis · Artikelen
Artikelen over fases, je lijf en zelfzorg
Twijfel je of dit normaal is?
Zou ik zwanger kunnen zijn?
Laten we het rustig stap voor stap bekijken, zonder oordeel
Gemiste menstruatie
Laten we rustig uitzoeken wat de volgende stap is
Erge menstruatiepijn
We kijken of het normale krampen zijn of een reden om naar de dokter te gaan
Zeer hevige menstruatie
We checken de kenmerken waar artsen naar kijken
Ongemak bij seks
Laten we rustig uitzoeken wat er speelt en wat helpt
Ongewone afscheiding
Laten we kijken of het normaal is of een reden om je te laten onderzoeken
Ik voel me niet lekker
We kijken of het cyclusgerelateerd is en wat we kunnen doen
Bloedingen buiten je menstruatie
Laten we kijken of het normaal is of een reden om je te laten onderzoeken
Branderig gevoel bij het plassen
We kijken of het een infectie is en wat je moet doen
Cyclusfasen
Menstruele fase
Hoeveel bloed en pijn veel mensen hebben en wat de eerste dagen echt verlicht
Folliculaire fase
Wat je lichaam na je menstruatie doet en waarom niet iedereen een energieboost krijgt
Luteale fase & PMS
Waarom je stemming en je lichaam voor je menstruatie veranderen en wat echt helpt
Hormoonkaart van de cyclus
Waarom je stemming en je data schommelen en wat daarvan echt door hormonen komt
Vruchtbaarheid
Ovulatie & vruchtbaar venster
Op welke dagen je zwanger kunt worden en hoe je lichaam laat merken dat de ovulatie eraan komt
Basale lichaamstemperatuur
Wat een ochtendthermometer laat zien, wie er iets aan heeft en waarom hij altijd te laat is
Afscheiding per fase
Waarom je ondergoed nooit helemaal schoon blijft en wat afscheiding over je cyclus zegt
Ovulatietesten
Wanneer je begint, hoe je de streepjes leest en wat een test je niet vertelt
Symptomen
Menstruatiepijn
Wat echt helpt tegen krampen en welke pijn een reden is om naar de dokter te gaan
Waarom je borsten pijn doen voor je menstruatie
Waar de pijn vandaan komt, wat verlichting geeft en welke veranderingen je aan een arts laat zien
Opgeblazen gevoel voor de menstruatie
Waarom je jeans ineens knelt, hoeveel dat vocht weegt en wat helpt
Hoofdpijn en je cyclus
Waarom je hoofdpijn volgens schema komt en wat je eraan kunt doen
Bloedkleur en stolsels
Waarom bloed van kleur verandert en welke stolsels er gewoon bij horen
Puistjes voor je menstruatie
Waarom je kin volgens schema uitbreekt en wat echt helpt
Gezondheid
Een schommelende cyclus: is dat normaal?
Hoeveel schommeling gewoon is en wanneer je naar een arts gaat
Stress en de cyclus
Waarom je menstruatie na een zware maand te laat kan komen
Wanneer naar de dokter
Waarvoor je een afspraak maakt, waarvoor je vandaag gaat en wanneer je een ambulance belt
Late menstruatie: geen paniek
Stappenplan wanneer je ongesteldheid niet komt
PMS: tranen, boosheid en ‘menstruatiegriep’
Waarom je voor je menstruatie alle kanten op gaat en wat helpt
Hevige menstruatie en ijzer
Hoe je weet dat het te veel bloed is, en wat vermoeidheid ermee te maken heeft
Endometriose: wanneer pijn niet normaal is
Hoe deze pijn verschilt van gewone krampen en hoe je bij een arts antwoorden krijgt
PCOS: wat het is en wat nu
Hoe het wordt vastgesteld, wat helpt en hoe het zit met zwanger worden
Schimmelinfectie, blaasontsteking en toxische shock
Hoe je ze uit elkaar houdt, wat thuis helpt en wanneer je meteen hulp nodig hebt
Menstruatie twee keer in een maand
Hoe je een korte cyclus onderscheidt van bloedverlies dat je moet laten nakijken
Lopen menstruaties echt gelijk?
Waar het mooie verhaal over samen ongesteld zijn vandaan komt en waarom je data toch soms samenvallen
Je menstruatie uitstellen voor een belangrijke dag
Wat echt werkt, wanneer je naar een arts gaat en hoe je je voorbereidt zonder te schuiven
Leefstijl
Eten en je cyclus
Waarom je voor je menstruatie meer trek hebt en welk eten echt helpt
Sport en je cyclus
Helpt bewegen tegen pijn, en wanneer brengt trainen je menstruatie in de war?
Slaap & de cyclus
Waarom slaap voor de menstruatie ontspoort en wat helpt
Maandverband, tampons & cups
Wat je kiest, hoe vaak je verschoont en of je met een tampon kunt slapen
Menstruatiecup: waar te beginnen
Hoe je hem inbrengt, eruit haalt en niet meer bang bent
Zwembad, bad en je menstruatie
Welke ‘dat mag niet’ uit je familie over water en sport je rustig kunt loslaten
Chocolade, koffie en de cyclus
Waarom je voor je menstruatie trek hebt in zoet en of koffie in die dagen echt niet mag
Reizen, vliegtuig en je cyclus
Waarom je menstruatie op reis verschuift en hoe je je voorbereidt
Werk, studie en je menstruatie
Hoe je een examen of deadline doorkomt op zware dagen en wat je tegen je baas zegt
Slapen met een heftige menstruatie
Hoe je niet doorlekt, toch uitslaapt en weet wanneer het niet meer aan je verband ligt
Hardlopen, yoga en je cyclus
Waarom hetzelfde rondje de ene keer vliegt en de andere keer sleept, en hoe je daar rekening mee houdt
Seks en relaties
Seks, orgasme en de cyclus
Waarom je de ene keer zin hebt en de andere keer niet, en of een orgasme krampen kan verlichten
Je cyclus delen met iemand die dicht bij je staat
Wat je je partner in woorden vertelt, wat de Kring laat zien en wat alleen van jou blijft
Anticonceptie en je menstruatie
Waarom je met de pil anders bloedt en je menstruatie met een spiraal kan wegblijven
Zonder schaamte
Eerste menstruatie
Hoe het eruitziet, wat je meeneemt en hoe je het tegen een volwassene zegt
Doorlekken: wat te doen
Bedekken, uitspoelen en je voorbereiden op de volgende keer
Schaamte rond ongesteld zijn
Waar het ongemak vandaan komt en hoe je rustig om hulp vraagt
Afscheiding: wat normaal is
Je ondergoed hoeft niet brandschoon te zijn: welke afscheiding gewoon is en welke veranderingen je laat nakijken
Je eerste bezoek aan de gynaecoloog
Wat er in de spreekkamer gebeurt, wat je kunt vragen en hoe je je voorbereidt
Je darmen tijdens je menstruatie: eerlijk verteld
Waarom je de eerste dagen vaker moet poepen, of je voor je menstruatie verstopt kunt raken en wat helpt
Tampons en 'maagdelijkheid'
Of je tampons kunt gebruiken voordat je seks hebt gehad, en waarom ze binnenin niet kwijtraken
Je dochter wordt binnenkort voor het eerst ongesteld
Wanneer je het kunt verwachten, hoe je erover praat en wat je in haar rugzak stopt