Zin komt en gaat, en dat is normaal: bij veel mensen neemt die toe richting het midden van de cyclus, rond de ovulatie, en zakt die voor de menstruatie. Naast hormonen hebben ook slaap, stress en wat er in je relatie speelt invloed op je zin. Een ‘juiste’ frequentie bestaat niet, en je hoeft er alleen iets mee als de veranderingen jou zelf dwarszitten.
Kan een orgasme krampen verlichten?
Ja, en het is het proberen waard als je er zin in hebt. Tijdens een orgasme maakt je lichaam oxytocine en dopamine aan, die je helpen ontspannen, en bij een deel van de mensen zakken de krampen daarna. Een partner is daar niet voor nodig: masturberen werkt ook.
Kun je seks hebben tijdens je menstruatie?
Kan, als jullie het allebei willen. Een donkere handdoek regelt de praktische kant, en voel je je wat ongemakkelijk, begin dan onder de douche. Bescherming is nodig zoals op elke andere dag: zwanger worden en een soa (seksueel overdraagbare aandoening) oplopen kan ook tijdens je menstruatie.
Waarom krijg ik pas zin als we al bezig zijn?
Zin kan spontaan zijn, als die vanzelf opkomt, en responsief, als die pas tijdens de seks aangaat. Gynaecologen schrijven dat het normaal kan zijn om geen zin te voelen voordat de seks begint. Begin er wel alleen aan als je er zelf klaar voor bent, en stoppen kan op elk moment.
Wat doe je als je droog bent?
Glijmiddel vermindert wrijving, en het gebruiken is heel gewoon: droogheid betekent niet dat er iets mis is met jou of je zin. Het kan komen door hormonale anticonceptie en sommige medicijnen, en ook als je nog niet genoeg opgewonden bent, en dan helpt het om de tijd te nemen. Met een latex condoom neem je glijmiddel op basis van water of siliconen, olie en latex gaan niet samen.
Veelgestelde vragen
Is het normaal om geen zin in seks te hebben tijdens de menstruatie?
Helemaal, net als wel zin hebben. Je menstruatie verplicht je tot niets, jij beslist.
Kun je zwanger worden tijdens de menstruatie?
Niet waarschijnlijk, maar het kan. Zaadcellen overleven in je lichaam meestal tot 5 dagen, soms tot 7, en als je ovulatie vroeg komt, bijvoorbeeld bij een korte cyclus, is dat genoeg.
Kan de pil je zin verminderen?
Sommigen merken dat ze met hormonale anticonceptie minder zin hebben. Merk je een dip nadat je met een methode bent begonnen, vertel het dan je arts: je kunt van methode wisselen.
Kort samengevat
- Krampen? Probeer een orgasme of een kruik in een handdoek
- Ook tijdens je menstruatie heb je bescherming nodig
- Neem met een condoom glijmiddel op basis van water of siliconen
Bron: ACOG: Your sexual health
Educatieve inhoud; het vervangt geen professioneel medisch advies.