Le désir va et vient, et c'est normal : chez beaucoup, il augmente vers le milieu du cycle, à l'approche de l'ovulation, et se calme avant les règles. En plus des hormones, le sommeil, le stress et ce qui se passe dans le couple influencent le désir. Il n'y a pas de « bonne » fréquence, et ça ne vaut la peine de s'y pencher que si ces changements te contrarient, toi.
Un orgasme peut-il soulager les crampes ?
Oui, et ça vaut le coup d'essayer si tu en as envie. Pendant l'orgasme, le corps libère de l'ocytocine et de la dopamine, qui aident à se détendre, et chez certaines personnes, les crampes se relâchent ensuite. Pas besoin de partenaire pour ça : la masturbation marche aussi.
Peut-on faire l'amour pendant les règles ?
Oui, si vous en avez envie tous les deux. Pour le côté pratique, une serviette de bain foncée suffit, et si vous êtes gênés, commencez sous la douche. La protection est nécessaire comme n'importe quel autre jour : on peut tomber enceinte et attraper une IST (infection sexuellement transmissible) pendant les règles aussi.
Pourquoi le désir ne vient qu'une fois qu'on a commencé ?
Le désir peut être spontané, quand il vient tout seul, ou réactif, quand il s'allume une fois le sexe commencé. Les gynécologues écrivent que ne pas ressentir de désir avant le sexe peut être normal. Mais ne commence que si toi, tu es prête, et tu peux t'arrêter à tout moment.
Que faire si c'est sec ?
Le lubrifiant réduit les frottements, et l'utiliser est tout à fait courant : la sécheresse ne veut pas dire que quelque chose cloche chez toi ou dans ton désir. Elle peut venir de la contraception hormonale et de certains médicaments, ou d'une excitation encore faible, et alors ça aide de prendre son temps. Avec un préservatif en latex, prends un lubrifiant à base d'eau ou de silicone : on n'associe pas un lubrifiant gras au latex.
Questions fréquentes
Est-ce normal de ne pas vouloir de sexe pendant les règles ?
Absolument, tout comme en avoir envie. Les règles ne t'obligent à rien, c'est toi qui décides.
Peut-on tomber enceinte pendant les règles ?
C'est peu probable, mais possible. Les spermatozoïdes survivent dans le corps généralement jusqu'à 5 jours, parfois jusqu'à 7, et si l'ovulation arrive tôt, par exemple avec un cycle court, ça suffit.
La pilule peut-elle faire baisser le désir ?
Certaines remarquent que leur désir a baissé sous contraception hormonale. Si tu remarques une baisse après avoir commencé une méthode, dis-le au médecin : la méthode peut être changée.
En bref
- Des crampes ? Essaie un orgasme ou une bouillotte dans un linge
- La protection est nécessaire aussi pendant les règles
- Avec un préservatif, prends un lubrifiant à base d'eau ou de silicone
Source : ACOG: Your sexual health
Contenu éducatif ; il ne remplace pas un avis médical professionnel.