Een ovulatietest vangt in je urine een piek van LH (luteïniserend hormoon), en een tot anderhalve dag daarna volgt meestal de ovulatie. Je meest vruchtbare dagen: de dag waarop de test positief is en de dag erna. Als je alles volgens de handleiding doet, vinden de tests de piek in ongeveer 9 van de 10 gevallen betrouwbaar.
Op welke dag begin je?
Begin 3–5 dagen voor de verwachte ovulatie: bij een cyclus van 28 dagen is dat ongeveer dag 11. Voor andere cycluslengtes staat er een tabel in de bijsluiter, en schommelt je cyclus, neem dan de kortste cyclus van het afgelopen halfjaar. Test daarna elke dag tot je een positieve uitslag hebt: sla je een dag over, dan kun je de piek missen.
Ochtend of later op de dag?
Hier spreken de handleidingen van verschillende merken elkaar tegen. Sommige vragen om de eerste urine na het slapen, andere raden de middag of avond aan, omdat de piek 's ochtends nog niet in je urine kan zitten. Doe wat op jouw doosje staat, test op hetzelfde tijdstip en drink niet veel voor de test.
Hoe lees je het strookje af?
Een vaag tweede streepje zie je bijna altijd: er zit altijd een beetje LH in je lichaam. Positief op een gewoon strookje betekent dat het teststreepje net zo donker is als het controlestreepje, of donkerder. Lees de uitslag af binnen de tijd uit de handleiding, niet later, en is er geen controlestreepje, dan heeft de test niet gewerkt.
Strookjes of een digitale test?
Gewone strookjes vangen de piek net zo goed als digitale tests. Een digitale test is duurder, maar geeft zelf het antwoord, dus je hoeft geen streepjes te vergelijken. Sommige tests vangen naast LH ook sporen van oestrogeen, die zich richting de ovulatie ook in je urine ophopen.
Positief. En nu?
Om zwanger te worden is de beste tijd de dag van de positieve test en het etmaal erna. Seks een paar dagen voor de positieve test telt ook, want zaadcellen overleven meestal tot 5 dagen, soms tot 7. En als testen je uitput, mag je ermee stoppen: seks elke 2–3 dagen, de hele cyclus door, geeft ook zo goede kansen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tests gebruik je per cyclus?
In een verpakking zitten er meestal 5–7. Na de eerste positieve test in een cyclus kun je stoppen, en bij een onregelmatige cyclus gebruik je er meestal meer.
Het tweede streepje is altijd vaag. Is er iets mis met me?
Waarschijnlijk niet: de piek is makkelijk te missen als je een dag overslaat of laat begint. Krijg je cyclus na cyclus geen positieve uitslag, laat je notities dan aan een arts zien.
Positief geweest, dus ik heb zeker geovuleerd?
Nee, de test ziet alleen de LH-piek en weet niet of er echt een eicel is vrijgekomen. Dat kan een bloedtest op progesteron ongeveer een week voor je menstruatie nagaan, als een arts die aanvraagt.
Kun je met ovulatietests zwangerschap voorkomen?
Nee. De positieve uitslag komt maar een tot anderhalve dag voor de ovulatie, en zaadcellen van seks een paar dagen eerder leven dan nog.
Kort samengevat
- Begin 3–5 dagen voor de verwachte ovulatie
- Test elke dag op hetzelfde tijdstip tot de eerste positieve uitslag
- Seks elke 2–3 dagen geeft ook zonder tests goede kansen
Bron: FDA: Ovulation (urine test)
Educatieve inhoud; het vervangt geen professioneel medisch advies.