साइकल ऊपर-नीचे होता है: क्या यह नॉर्मल है?

अगर साइकल महीने-दर-महीने थोड़ा ऊपर-नीचे होता है, तो यह नॉर्मल है: एक ही महिला में इसकी लंबाई औसतन 2–3 दिन बदलती है। बड़ों में साइकल अक्सर 21–35 दिन का होता है। डॉक्टर तब जाँच शुरू करते हैं, जब साइकल की लंबाई 7–9 दिन से ज़्यादा उछलती है या इन सीमाओं से बाहर जाती है।

साइकल ऊपर-नीचे क्यों होता है?

साइकल की लंबाई ज़्यादातर ओव्यूलेशन का दिन तय करता है, जब अंडा ओवरी से निकलता है। ओव्यूलेशन और पीरियड के बीच लगभग 10–16 दिन होते हैं, लेकिन साइकल का पहला हिस्सा कभी खिंचता है, कभी सिकुड़ता है। कभी-कभी साइकल में ओव्यूलेशन होता ही नहीं, और तब पीरियड बिना किसी अंदाज़े के आते हैं, कभी-कभी आम से भारी।

साइकल किससे बिगड़ता है?

आम वजहें: तनाव और घबराहट, तेज़ी से वज़न घटना या बढ़ना और बहुत ज़्यादा ट्रेनिंग। हॉर्मोनल गर्भनिरोध भी लय बदलता है: बिना एस्ट्रोजन वाली गोलियाँ, इंजेक्शन, हॉर्मोनल IUD।

कभी-कभी वजह PCOS या थायरॉइड होती है। और पीरियड मिस होना प्रेग्नेंसी का पहला संकेत हो सकता है, तो अगर प्रेग्नेंसी मुमकिन है, टेस्ट करो।

साइकल बिगड़ गया है, तो क्या करें?

अनियमित साइकल आमतौर पर बीमारी का संकेत नहीं होता, और हमेशा इसका इलाज ज़रूरी नहीं। शुरुआत नोट्स से करो: हर पीरियड का पहला दिन, कितने दिन ख़ून आया और कितना भारी। 3–6 महीनों में ऐप तुम्हारा असली फ़र्क़ दिखा देगा।

अगर साइकल तनाव, डाइटिंग या कड़ी ट्रेनिंग के बाद बिगड़ा है, तो नींद, ठीक से खाना और कम ट्रेनिंग लय लौटाने में मदद कर सकते हैं। अपॉइंटमेंट पर डॉक्टर साइकल, वज़न, एक्सरसाइज़ और दवाओं के बारे में पूछेंगे और ज़रूरत हो तो ब्लड टेस्ट या अल्ट्रासाउंड लिखेंगे। फ़ोन में नोट्स हों, तो तारीख़ें वहीं याद करनी नहीं पड़ेंगी।

स्रोत: NHS: Irregular periods

शैक्षिक सामग्री; यह पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।

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