Pokud se cyklus měsíc od měsíce trochu posouvá, je to normální: u jedné a téže ženy se jeho délka v průměru mění o 2–3 dny. U dospělých cyklus často trvá 21–35 dní. Lékaři to začínají řešit, když délka cyklu skáče o víc než 7–9 dní nebo z těchhle mezí vybočuje.
Proč cyklus kolísá?
Délku cyklu určuje hlavně den ovulace, kdy se vajíčko uvolní z vaječníku. Mezi ovulací a menstruací uplyne zhruba 10–16 dní, ale první polovina cyklu se jednou natáhne, jindy zkrátí. Stává se, že v cyklu ovulace vůbec není, a pak menstruace přichází nepředvídatelně, někdy silnější než obvykle.
Co cyklus rozhodí?
Časté příčiny: stres a úzkost, prudké zhubnutí nebo přibrání a příliš mnoho tréninku. Rytmus mění i hormonální antikoncepce: pilulky bez estrogenu, injekce, hormonální tělísko.
Někdy je příčinou PCOS nebo štítná žláza. A vynechaná menstruace bývá první známkou těhotenství, takže pokud můžeš být těhotná, udělej si test.
Co dělat, když se cyklus rozhodil?
Nepravidelný cyklus obvykle není známkou nemoci a léčit ho není potřeba vždycky. Začni záznamy: první den každé menstruace, kolik dní krvácení trvalo a jak bylo silné. Za 3–6 měsíců ti aplikace ukáže tvůj skutečný rozptyl.
Pokud se cyklus rozhodil po stresu, dietě nebo tvrdém tréninku, vrátit rytmus pomůže spánek, normální jídlo a menší zátěž. Při návštěvě se lékař vyptá na cykly, váhu, sport a léky a v případě potřeby předepíše krevní testy nebo ultrazvuk. Se záznamy v telefonu nebudeš muset data lovit z paměti.
Časté otázky
Cyklus mám 23 dní. Není to moc krátké?
Není. Pravidelný cyklus od 21 do 35 dní se považuje za normální a 23 dní se do toho v klidu vejde. Ve studii víc než 600 tisíc cyklů trval přesně 28 dní jen každý osmý.
Dá se otěhotnět, když mám nepravidelný cyklus?
Ano. Ovulace je při takovém cyklu řidší a v různé dny, takže otěhotnět může být těžší, ale před těhotenstvím tě to nechrání. Pokud chceš dítě, zkus mít sex každé 2–3 dny po celý cyklus.
Přestala jsem s antikoncepcí a cyklus se pořád nemůže srovnat. Stává se to?
Po injekcích ano: menstruace potřebuje několik měsíců, než se vrátí do normálu. Po kombinovaných pilulkách se schopnost otěhotnět obvykle vrátí zhruba za měsíc, a pokud se cyklus dlouho nesrovná, ukaž ho lékaři. V obou případech můžeš otěhotnět ještě před první menstruací, takže se chraň hned, pokud dítě zatím neplánuješ.
Ve zkratce
- Zapisuj si první den každé menstruace
- Můžeš být těhotná? Nejdřív si udělej test
- Ukaž lékaři historii cyklů z aplikace
Zdroj: NHS: Irregular periods
Vzdělávací obsah; nenahrazuje odbornou lékařskou radu.