Ako ciklus malo luta iz mjeseca u mjesec, to je normalno: kod iste žene njegova se duljina u prosjeku mijenja za 2–3 dana. Kod odraslih ciklus često traje 21–35 dana. Liječnici se počinju baviti time kad duljina ciklusa skače za više od 7–9 dana ili izlazi iz tih granica.
Zašto ciklus luta?
Duljinu ciklusa uglavnom određuje dan ovulacije, kad jajna stanica izađe iz jajnika. Između ovulacije i mjesečnice prođe otprilike 10–16 dana, a prva se polovica ciklusa čas razvuče, čas skrati. Događa se da u ciklusu ovulacije uopće nema, i tada mjesečnica dolazi nepredvidljivo, ponekad obilnija nego inače.
Što remeti ciklus?
Česti uzroci: stres i tjeskoba, naglo mršavljenje ili debljanje i previše treninga. Ritam mijenja i hormonska kontracepcija: pilule bez estrogena, injekcije, hormonska spirala.
Ponekad je uzrok PCOS ili štitnjača. A izostala mjesečnica zna biti prvi znak trudnoće, pa ako je trudnoća moguća, napravi test.
Što napraviti ako se ciklus poremetio?
Neredovit ciklus obično nije znak bolesti i ne treba ga uvijek liječiti. Počni s bilješkama: prvi dan svake mjesečnice, koliko je dana trajalo krvarenje i koliko je bilo obilno. Za 3–6 mjeseci aplikacija će pokazati tvoje stvarno odstupanje.
Ako se ciklus poremetio nakon stresa, dijete ili žestokih treninga, san, normalna prehrana i manje opterećenja mogu pomoći da se ritam vrati. Na pregledu će te liječnik pitati o ciklusima, težini, sportu i lijekovima i po potrebi uputiti na krvne pretrage ili ultrazvuk. S bilješkama u mobitelu nećeš se morati u hodu prisjećati datuma.
Česta pitanja
Ciklus od 23 dana. Je li to premalo?
Nije. Redovit ciklus od 21 do 35 dana smatra se normalnim, a 23 dana mirno ulaze u to. U istraživanju više od 600 tisuća ciklusa točno 28 dana trajao je tek svaki osmi.
Mogu li zatrudnjeti ako mi je ciklus neredovit?
Da. Ovulacija je uz takav ciklus rjeđa i u različite dane, pa zatrudnjeti zna biti teže, ali od trudnoće to ne štiti. Ako želiš dijete, pokušaj imati seks svaka 2–3 dana tijekom cijelog ciklusa.
Prestala sam s kontracepcijom, a ciklus se nikako ne sredi. Događa li se to?
Nakon injekcija da: mjesečnici treba nekoliko mjeseci da se vrati u normalu. Nakon kombiniranih pilula plodnost se obično vrati za otprilike mjesec dana, a ako se ciklus dugo ne sređuje, pokaži ga liječniku. U oba slučaja možeš zatrudnjeti i prije prve mjesečnice, pa se štiti odmah ako dijete zasad nije u planu.
Ukratko
- Bilježi prvi dan svake mjesečnice
- Moguća je trudnoća? Prvo napravi test
- Pokaži liječniku povijest ciklusa iz aplikacije
Izvor: NHS: Irregular periods
Edukativni sadržaj; ne zamjenjuje stručni medicinski savjet.