Ha a ciklusod hónapról hónapra kicsit ingadozik, az normális: ugyanannál a nőnél a hossza átlagosan 2–3 nappal változik. Felnőtteknél a ciklus gyakran 21–35 napos. Az orvosok akkor kezdenek utánajárni, ha a ciklus hossza 7–9 napnál többet ugrál, vagy kilóg ebből a tartományból.
Miért ingadozik a ciklus?
A ciklus hosszát főleg a peteérés napja határozza meg, amikor a petesejt kiszabadul a petefészekből. A peteérés és a menstruáció között nagyjából 10–16 nap telik el, a ciklus első fele viszont hol megnyúlik, hol összezsugorodik. Előfordul, hogy egy ciklusban egyáltalán nincs peteérés, és ilyenkor a menstruáció kiszámíthatatlanul jön, néha a szokásosnál erősebben.
Mi borítja fel a ciklust?
Gyakori okok: stressz és szorongás, hirtelen fogyás vagy hízás, túl sok edzés. A ritmust a hormonális fogamzásgátlás is megváltoztatja: az ösztrogénmentes tabletta, az injekció, a hormonális spirál.
Néha a PCOS vagy a pajzsmirigy áll a háttérben. Az elmaradt menstruáció pedig lehet a terhesség első jele, úgyhogy ha terhes lehetsz, csinálj tesztet.
Mit csinálj, ha felborult a ciklus?
A rendszertelen ciklus általában nem betegség jele, és nem mindig kell kezelni. Kezdd jegyzeteléssel: minden menstruáció első napja, hány napig tartott a vérzés, és mennyire volt erős. 3–6 hónap alatt az alkalmazás megmutatja a valódi ingadozásodat.
Ha a ciklusod stressz, diéta vagy kemény edzések után borult fel, a ritmust segíthet visszahozni az alvás, a rendes evés és a kisebb terhelés. A vizsgálaton az orvos rákérdez a ciklusaidra, a súlyodra, a sportra és a gyógyszereidre, és ha kell, vérvizsgálatot vagy ultrahangot kér. Ha a telefonodban vannak a jegyzetek, nem kell ott helyben visszaemlékezned a dátumokra.
Gyakori kérdések
23 napos a ciklusom. Ez túl rövid?
Nem. A 21 és 35 nap közötti rendszeres ciklus normálisnak számít, és a 23 nap bőven belefér. Egy több mint 600 ezer ciklust vizsgáló kutatásban csak minden nyolcadik tartott pontosan 28 napig.
Teherbe lehet esni rendszertelen ciklussal?
Igen. Ilyen ciklusnál a peteérés ritkább, és más-más napra esik, ezért nehezebb lehet teherbe esni, de a terhességtől ez nem véd. Ha babát szeretnél, próbáljatok az egész ciklusban 2–3 naponta szexelni.
Abbahagytam a fogamzásgátlást, és a ciklusom sehogy sem áll helyre. Ez előfordul?
Az injekció után igen: a menstruációnak néhány hónap kell, hogy helyreálljon. A kombinált tabletta után a teherbeesés képessége általában nagyjából egy hónap alatt visszatér, és ha a ciklus sokáig nem áll helyre, mutasd meg orvosnak. Mindkét esetben már az első menstruáció előtt teherbe eshetsz, úgyhogy védekezz azonnal, ha a baba még nincs a tervek között.
Röviden
- Jelöld minden menstruáció első napját
- Terhes lehetsz? Előbb csinálj tesztet
- Mutasd meg az orvosnak a ciklusaid történetét az alkalmazásból
Forrás: NHS: Irregular periods
Ismeretterjesztő tartalom; nem helyettesíti a szakorvosi tanácsot.