Néhány percnyi apró lépés, és tisztábban látod majd: várj, tesztelj, vagy beszélj szakemberrel. A személyes kérdéseket átugorhatod — az „Inkább nem mondanám el” is válasz. Ez útmutató, nem diagnózis.
Hány napot késik?
A ciklus élő rendszer: változhat attól, mi történik az életedben. Először ezt nézzük meg.
Milyen volt az elmúlt egy-két hónap — nyugodt vagy inkább stresszes?
A tested átélt valamit: betegséget, hirtelen súlyváltozást, szokatlanul kemény edzést vagy hosszú utazást?
Több cikluson át ismétlődtek a késések?
Gyakori ok a hormonális fogamzásgátlás: egyes módszerek mellett ritkulhat vagy teljesen elmaradhat a menstruáció.
Használsz hormonális fogamzásgátlót?
Most a lehetséges terhességről kérdezlek. Ha már teszteltél, nem lesz több kérdés.
Végeztél terhességi tesztet?
Csak azért kérdezem, hogy kiderüljön, van-e értelme tesztelni. A válaszaid a telefonodon maradnak.
Szexeltél partnerrel ebben a ciklusban?
Bárkivel előfordulhat egy baki — itt nincs ítélkezés, csak segítek eligazodni.
Használtatok védekezést?
Két rövid kérdés arról, hogy érzed magad — ezek fontosak, ha lehetséges a terhesség.
Most erős alhasi fájdalmad van?
Van olyan pecsételésed, amely nem hasonlít a megszokott menstruációdra?
mielőbb orvosi segítség kell
Kérj még ma ellátást
Lehetséges terhesség melletti fájdalmat vagy pecsételést nem lehet egy appal kezelni — a saját biztonságodért ilyenkor azonnal hívd az orvost.
Mit tehetsz
- Most fordulj orvoshoz vagy sürgősségi ellátáshoz
- Ne várj, és ne halaszd holnapra
- Vidd magaddal a ciklusdátumaidat — a HeySis naptárában megtalálod
érdemes orvoshoz fordulni
Érdemes ellenőrizni, nem csak várni
A válaszaid alapján jobb, ha nem hagyod magára ezt a késést. Nem „valami ijesztőről” van szó — csak néhány egyértelmű lépésről.
Mit tehetsz
- Ha lehetséges a terhesség, és még nem teszteltél, reggel tedd meg — akkor megbízhatóbb
- Pozitív teszt, két hétnél hosszabb késés vagy ciklusról ciklusra ismétlődő késés esetén kérj időpontot nőgyógyászhoz
- Mutasd meg az orvosnak a HeySis ciklusnaptárát — gyorsabbá és egyértelműbbé teszi a vizitet
minden nyugodtnak tűnik
Úgy tűnik, nyugodtan várhatsz
A rövid késéseket gyakran stressz, alváshiány, betegség vagy utazás magyarázza — a ciklus élő rendszer, és eltolódhat.
Mit tehetsz
- Ha lehetséges a terhesség, a késés első napjától tesztelj. Ha nem tudod, mikorra várod a menstruációt, a megbízható védekezés nélküli szex után 21 nappal tesztelj
- Ha a teszt negatív lett, és még mindig nem jött meg, ismételd meg 3–4 nap múlva, reggel
- Naplózd tovább a napokat a HeySisben, hogy kirajzolódjon a minta
- Bánj kedvesen magaddal: alvás, étel, kevesebb stressz
Ez csak egy irányjelző, nem diagnózis. Ha bizonytalan vagy, az orvos tudja a legjobban.
Forrás: NHS: Stopped or missed periods