Ak cyklus z mesiaca na mesiac trochu kolíše, je to normálne: u tej istej ženy sa jeho dĺžka mení v priemere o 2–3 dni. U dospelých cyklus často trvá 21–35 dní. Lekári sa tým začnú zaoberať, keď dĺžka cyklu skáče o viac ako 7–9 dní alebo vybočí z týchto hraníc.
Prečo cyklus kolíše?
Dĺžku cyklu určuje hlavne deň ovulácie, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka. Medzi ovuláciou a menštruáciou uplynie asi 10–16 dní, no prvá polovica cyklu sa raz natiahne, inokedy skráti. Stáva sa, že v cykle ovulácia nie je vôbec, a vtedy menštruácia príde nepredvídateľne, niekedy silnejšia ako zvyčajne.
Čo rozhodí cyklus?
Časté príčiny: stres a úzkosť, prudké chudnutie alebo priberanie a priveľa tréningov. Rytmus mení aj hormonálna antikoncepcia: tabletky bez estrogénu, injekcie, hormonálne teliesko.
Niekedy je príčinou PCOS alebo štítna žľaza. A vynechaná menštruácia býva prvým príznakom tehotenstva, takže ak môžeš byť tehotná, urob si test.
Čo robiť, ak sa cyklus rozhodil?
Nepravidelný cyklus zvyčajne nie je príznakom choroby a liečiť ho netreba vždy. Začni záznamami: prvý deň každej menštruácie, koľko dní trvalo krvácanie a aké bolo silné. Za 3–6 mesiacov ti aplikácia ukáže tvoj skutočný rozptyl.
Ak sa cyklus rozhodil po strese, diéte alebo tvrdých tréningoch, vrátiť rytmus môže pomôcť spánok, poriadne jedlo a menšia záťaž. Na vyšetrení sa lekár vypýta na cykly, váhu, šport a lieky a v prípade potreby odporučí krvné testy alebo ultrazvuk. So záznamami v mobile si nebudeš musieť dátumy narýchlo vybavovať z hlavy.
Časté otázky
Cyklus 23 dní. Nie je to príliš málo?
Nie. Pravidelný cyklus od 21 do 35 dní sa považuje za normu a 23 dní sa doň pokojne zmestí. V štúdii s viac ako 600 tisíc cyklami trval presne 28 dní len každý ôsmy.
Dá sa otehotnieť, ak je cyklus nepravidelný?
Áno. Ovulácia býva pri takom cykle zriedkavejšie a v rôzne dni, preto otehotnieť môže byť ťažšie, ale pred tehotenstvom to nechráni. Ak chceš dieťa, skúšaj mať sex každé 2–3 dni počas celého cyklu.
Prestala som s antikoncepciou a cyklus sa nie a nie upraviť. Stáva sa to?
Po injekciách áno: menštruácia potrebuje niekoľko mesiacov, aby sa vrátila do normálu. Po kombinovaných tabletkách sa schopnosť otehotnieť zvyčajne vráti asi o mesiac, a ak sa cyklus dlho neupraví, ukáž ho lekárovi. V oboch prípadoch môžeš otehotnieť ešte pred prvou menštruáciou, preto sa chráň hneď, ak dieťa zatiaľ neplánuješ.
V skratke
- Značkuj si prvý deň každej menštruácie
- Môžeš byť tehotná? Najprv si urob test
- Ukáž lekárovi históriu cyklov z aplikácie
Zdroj: NHS: Irregular periods
Vzdelávací obsah; nenahrádza odbornú lekársku radu.