Η έντονη περίοδος είναι πολύ συχνή: περίπου μία στις τρεις γυναίκες ζητά θεραπεία γι' αυτήν. Είναι δύσκολο να καταλάβεις το δικό σου «πολύ», αφού την περίοδο των άλλων δεν τη βλέπουμε. Αντιμετωπίζεται, ακόμα κι αν σε σένα ήταν πάντα έτσι.
Πόσο αίμα χάνεται σε μια περίοδο;
Σε όλη την περίοδο συνήθως φεύγουν 20–90 ml, δηλαδή περίπου 1–5 κουταλιές της σούπας, αν και μοιάζει με κουβά. Το περισσότερο αίμα είναι τις πρώτες 2 μέρες. Δεν χρειάζεται να μετράς χιλιοστόλιτρα: οι γιατροί κοιτούν πώς επηρεάζει η περίοδος τη ζωή σου.
Πώς καταλαβαίνω ότι είναι ήδη πάρα πολύ;
Οι γιατροί μιλούν για έντονη περίοδο αν πρέπει να αλλάζεις σερβιέτα ή ταμπόν κάθε 1–2 ώρες ή να αδειάζεις το κύπελλο πιο συχνά απ' όσο λένε οι οδηγίες. Άλλα σημάδια: δύο προϊόντα μαζί, περίοδος πάνω από 7 μέρες, θρόμβοι μεγαλύτεροι από 2,5 cm, διαρροές στα ρούχα και στο κρεβάτι. Μετράει και το ότι σηκώνεσαι τη νύχτα για αλλαγή, ακυρώνεις πράγματα λόγω περιόδου ή είσαι συνέχεια εξαντλημένη.
Από πού έρχεται η έντονη περίοδος;
Η περίοδος μπορεί να είναι πιο έντονη τα πρώτα χρόνια αφότου ξεκινήσει, μετά τη γέννα και κοντά στην εμμηνόπαυση. Ανάμεσα στις αιτίες που θεραπεύονται: ινομυώματα, πολύποδες, αδενομύωση, ενδομητρίωση, διαταραχές ωορρηξίας, διαταραχές πήξης, κάποια φάρμακα και το χάλκινο σπιράλ, ειδικά τον πρώτο χρόνο. Μερικές φορές η αιτία δεν βρίσκεται, αλλά η έντονη περίοδος αντιμετωπίζεται και τότε.
Γιατί η έντονη περίοδος σε κουράζει τόσο;
Με το αίμα φεύγει σίδηρος, και χωρίς αυτόν ο οργανισμός φτιάχνει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, που μεταφέρουν το οξυγόνο. Γι' αυτό η έντονη περίοδος είναι από τις πιο συχνές αιτίες σιδηροπενικής αναιμίας.
Τα σημάδια της: κούραση, λαχάνιασμα, αισθητό καρδιοχτύπι, χλωμάδα, πονοκέφαλος. Υπάρχουν και απρόσμενα: βούισμα στα αυτιά, τριχόπτωση, λαχτάρα να μασήσεις πάγο ή χαρτί. Η αναιμία ελέγχεται με μια απλή εξέταση αίματος.
Τι βοηθά όσο περιμένεις το ραντεβού;
Πάρε τη μεγαλύτερη απορροφητικότητα, και για τον ύπνο νυχτερινές σερβιέτες ή εσώρουχο περιόδου κάτω από τη σερβιέτα. Στην τσάντα βάλε ένα προϊόν για αλλαγή και ένα εσώρουχο, και στο σεντόνι τις πρώτες νύχτες μια σκούρα πετσέτα.
Πρόσθεσε σίδηρο στο φαγητό: κρέας, φασόλια, φακές, σκούρα φυλλώδη λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά και ψωμί εμπλουτισμένα με σίδηρο. Πολύ τσάι, καφές και γαλακτοκομικά δυσκολεύουν την απορρόφηση του σιδήρου, οπότε καλύτερα να μην το παρακάνεις με αυτά.
Συχνές ερωτήσεις
Κι αν σε μένα ήταν πάντα έτσι;
Ακόμα και μια παλιά, γνώριμη εικόνα αξίζει να τη συζητήσεις, αν η περίοδος σου χαλάει τη ζωή ή είσαι συνέχεια εξαντλημένη. Δεν χρειάζεται να περιμένεις να χειροτερέψει: η θεραπεία βοηθά και τώρα.
Μπορώ απλώς να αρχίσω να παίρνω σίδηρο;
Καλύτερα να κάνεις πρώτα εξέταση αίματος: αν ο σίδηρος είναι όντως χαμηλός, ο γιατρός θα διαλέξει χάπια και θα ψάξει την αιτία. Η θεραπεία συνήθως κρατά περίπου 6 μήνες, και οι μεγάλες δόσεις χωρίς συνταγή φέρνουν ναυτία και δυσκοιλιότητα. Τα χάπια σιδήρου φύλαγέ τα μακριά από παιδιά, γιατί για αυτά η υπερδοσολογία είναι επικίνδυνη.
Τι προτείνει συνήθως ο γιατρός;
Ορμονικό σπιράλ ή συνδυασμένα χάπια, τρανεξαμικό οξύ, που το παίρνεις τις μέρες της περιόδου, ή αντιφλεγμονώδη με συνταγή. Αν δεν βοηθήσουν, θα σε παραπέμψει για εξετάσεις ή σε ειδικό.
Με λίγα λόγια
- Σημείωνε στο ημερολόγιο τις έντονες μέρες και πόσα προϊόντα χρησιμοποιείς
- Αλλάζεις σερβιέτα κάθε 1–2 ώρες; Πες το στον γιατρό
- Συνέχεια εξαντλημένη; Ζήτα εξέταση αίματος για αναιμία
Πηγή: NHS: Heavy periods
Ενημερωτικό περιεχόμενο· δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού.