Runsaat kuukautiset ovat hyvin yleisiä: noin kolmannes naisista hakee niihin hoitoa. Omaa ”liian runsasta” on vaikea huomata, koska muiden kuukautisia emme näe. Niitä hoidetaan, vaikka sinulla olisi aina ollut näin.
Paljonko verta kuukautisten aikana menetetään?
Kaikkien kuukautispäivien aikana verta menee yleensä 20–90 ml, eli noin 1–5 ruokalusikallista, vaikka tuntuu kuin sitä tulisi ämpärillinen. Eniten verta tulee ensimmäisinä 2 päivänä. Millilitroja ei tarvitse laskea: lääkärit katsovat, miten kuukautiset vaikuttavat elämääsi.
Mistä tietää, että se on jo liikaa?
Lääkärit puhuvat runsaista kuukautisista, jos side tai tamponi pitää vaihtaa 1–2 tunnin välein tai kuppi tyhjentää useammin kuin ohje neuvoo. Muita merkkejä: kaksi suojaa yhtä aikaa, yli 7 päivää kestävät kuukautiset, yli 2,5 cm:n hyytymät, vuodot vaatteisiin ja sänkyyn. Merkiksi lasketaan myös se, että heräät yöllä vaihtamaan suojaa, perut menojasi kuukautisten takia tai olet koko ajan voimaton.
Mistä runsaat kuukautiset johtuvat?
Kuukautiset voivat olla runsaampia ensimmäisinä vuosina niiden alkamisen jälkeen, synnytyksen jälkeen ja vaihdevuosien lähestyessä. Hoidettavia syitä ovat myooma, polyypit, adenomyoosi, endometrioosi, ovulaatiohäiriöt, veren hyytymishäiriöt, jotkin lääkkeet ja kuparikierukka, varsinkin ensimmäisenä vuonna. Joskus syytä ei löydy, mutta runsaita kuukautisia voi hoitaa silloinkin.
Miksi runsaat kuukautiset väsyttävät niin paljon?
Veren mukana menee rautaa, ja ilman sitä elimistö tuottaa vähemmän punasoluja, jotka kuljettavat happea. Siksi runsaat kuukautiset ovat yksi yleisimmistä raudanpuutosanemian syistä.
Sen merkkejä ovat väsymys, hengästyminen, tuntuva sydämentykytys, kalpeus ja päänsärky. Joskus merkit ovat yllättäviä: korvien soiminen, hiustenlähtö, halu pureskella jäätä tai paperia. Anemia tarkistetaan tavallisella verikokeella.
Mikä auttaa sillä aikaa, kun odotat lääkäriaikaa?
Valitse suurin imukyky, ja yöksi yösiteet tai kuukautisalushousut siteen alle. Laita laukkuun varasuoja ja vaihtoalushousut ja lakanan päälle ensimmäisinä öinä tumma pyyhe.
Lisää ruokaan rautaa: lihaa, papuja, linssejä, tummia lehtivihanneksia, kuivattuja hedelmiä sekä raudalla täydennettyjä viljatuotteita ja leipää. Iso määrä teetä, kahvia ja maitotuotteita haittaa raudan imeytymistä, joten niiden kanssa kannattaa olla kohtuullinen.
Yleisiä kysymyksiä
Entä jos minulla on aina ollut näin?
Pitkäänkin jatkunut tuttu tilanne kannattaa ottaa puheeksi, jos kuukautiset haittaavat elämää tai olet koko ajan voimaton. Ei tarvitse odottaa, että tilanne pahenee: hoito auttaa jo nyt.
Voinko vain alkaa syödä rautaa?
Käy mieluummin ensin verikokeessa: jos rautaa on oikeasti vähän, lääkäri valitsee sopivat tabletit ja etsii syyn. Kuuri kestää yleensä noin 6 kuukautta, ja isot annokset ilman lääkärin ohjetta aiheuttavat pahoinvointia ja ummetusta. Säilytä rautatabletit poissa lasten ulottuvilta, sillä heille yliannostus on vaarallinen.
Mitä lääkäri yleensä ehdottaa?
Hormonikierukkaa tai yhdistelmäpillereitä, traneksaamihappoa, jota otetaan kuukautispäivinä, tai reseptillä saatavia tulehduskipulääkkeitä. Jos nämä eivät auta, sinut ohjataan lisätutkimuksiin tai erikoislääkärille.
Lyhyesti
- Merkitse kalenteriin runsaat päivät ja kuinka monta suojaa kuluu
- Vaihdatko siteen 1–2 tunnin välein? Kerro lääkärille
- Aina voimaton? Pyydä verikoe anemian varalta
Lähde: NHS: Heavy periods
Sisältö on valistavaa eikä korvaa ammattilaisen neuvoa.