Močne menstruacije so zelo pogoste: približno tretjina žensk zaradi njih poišče zdravljenje. Svoj »preveč« je težko opaziti, saj menstruacije drugih ne vidimo. Zdravijo jih, tudi če je pri tebi vedno tako.
Koliko krvi izgubiš med menstruacijo?
V celi menstruaciji navadno odteče 20–90 ml, to je približno 1–5 jedilnih žlic, čeprav se zdi kot vedro. Največ krvi je prva 2 dneva. Mililitrov ni treba šteti: zdravniki gledajo, kako menstruacija vpliva na tvoje življenje.
Kako vem, da je že preveč?
Zdravniki govorijo o močni menstruaciji, če moraš vložek ali tampon menjati vsake 1–2 uri ali skodelico prazniti pogosteje, kot svetujejo navodila. Še znaki: dva pripomočka hkrati, menstruacija, daljša od 7 dni, strdki, večji od 2,5 cm, puščanje na oblačila in posteljo. Šteje tudi, da ponoči vstajaš zaradi menjave, odpoveduješ opravke zaradi menstruacije ali si ves čas brez moči.
Od kod močne menstruacije?
Menstruacije so lahko močnejše v prvih letih po začetku, po porodu in bliže menopavzi. Med vzroki, ki se zdravijo, so miomi, polipi, adenomioza, endometrioza, motnje ovulacije, bolezni strjevanja krvi, nekatera zdravila in bakrena spirala, sploh v prvem letu. Včasih vzroka ne najdejo, a tudi takrat je močne menstruacije mogoče zdraviti.
Zakaj si ob močni menstruaciji tako utrujena?
S krvjo odhaja železo, brez njega pa telo naredi manj rdečih krvničk, ki prenašajo kisik. Zato so močne menstruacije med najpogostejšimi vzroki slabokrvnosti zaradi pomanjkanja železa.
Njeni znaki: utrujenost, zasoplost, opazno razbijanje srca, bledica, glavobol. So tudi nepričakovani: zvonjenje v ušesih, izpadanje las, želja, da bi grizla led ali papir. Slabokrvnost preverijo z običajno krvno preiskavo.
Kaj pomaga, dokler čakaš na pregled?
Vzemi najvišjo vpojnost, za spanje pa nočne vložke ali menstrualne hlačke pod vložkom. V torbico daj rezervni pripomoček in rezervno perilo, na rjuho pa prve noči temno brisačo.
V prehrano dodaj železo: meso, fižol, lečo, temno listnato zelenjavo, suho sadje, žita in kruh z dodanim železom. Veliko čaja, kave in mlečnih izdelkov ovira vsrkavanje železa, zato z njimi ne pretiravaj.
Pogosta vprašanja
Kaj pa, če je pri meni vedno tako?
Tudi dolgoletno, znano sliko je vredno omeniti, če te menstruacija ovira v življenju ali si ves čas brez moči. Ni treba čakati, da bo huje: zdravljenje pomaga že zdaj.
Lahko kar začnem jemati železo?
Bolje je najprej opraviti krvno preiskavo: če je železa res malo, bo zdravnik izbral tablete in poiskal vzrok. Zdravljenje navadno traja približno 6 mesecev, velike odmerke brez predpisa pa spremljata slabost in zaprtje. Tablete železa hrani stran od otrok, zanje je preveliki odmerek nevaren.
Kaj navadno ponudi zdravnik?
Hormonsko spiralo ali kombinirane tabletke, traneksamično kislino, ki jo jemlješ v dneh menstruacije, ali protivnetna zdravila na recept. Če to ni pomagalo, te napotijo na preiskave ali k specialistu.
Na kratko
- V koledarju označuj močne dni in koliko pripomočkov porabiš
- Menjaš vložek vsake 1–2 uri? Povej zdravniku
- Si ves čas brez moči? Prosi za krvno preiskavo na slabokrvnost
Vir: NHS: Heavy periods
Izobraževalna vsebina; ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta.