Le mestruazioni abbondanti sono molto comuni: circa un terzo delle donne si rivolge al medico per curarle. Accorgersi del proprio «troppo» è difficile, visto che le mestruazioni delle altre non le vediamo. Si curano, anche se per te è sempre stato così.
Quanto sangue si perde con le mestruazioni?
In tutte le mestruazioni di solito se ne vanno 20–90 ml, circa 1–5 cucchiai, anche se sembra un secchio. Il sangue è di più nei primi 2 giorni. Non serve contare i millilitri: i medici guardano a quanto le mestruazioni incidono sulla tua vita.
Come capire che è già troppo?
I medici parlano di mestruazioni abbondanti se l'assorbente o il tampone vanno cambiati ogni 1–2 ore o se la coppetta va svuotata più spesso di quanto dicono le istruzioni. Altri segni: due prodotti insieme, mestruazioni che durano più di 7 giorni, coaguli più grandi di 2,5 cm, macchie su vestiti e letto. Conta anche se ti alzi di notte per cambiarti, disdici impegni per le mestruazioni o sei sempre senza forze.
Da cosa dipendono le mestruazioni abbondanti?
Le mestruazioni sono più abbondanti nei primi anni dopo il loro arrivo, dopo il parto e verso la menopausa. Tra le cause che si curano: fibromi, polipi, adenomiosi, endometriosi, problemi di ovulazione, malattie della coagulazione, alcuni farmaci e la spirale al rame, soprattutto nel primo anno. A volte la causa non si trova, ma le mestruazioni abbondanti si possono curare lo stesso.
Perché le mestruazioni abbondanti stancano così tanto?
Con il sangue se ne va il ferro, e senza ferro l'organismo produce meno globuli rossi, quelli che trasportano l'ossigeno. Per questo le mestruazioni abbondanti sono tra le cause più frequenti di anemia da carenza di ferro.
I segni: stanchezza, affanno, batticuore evidente, pallore, mal di testa. Ce ne sono anche di inaspettati: fischi nelle orecchie, caduta dei capelli, voglia di sgranocchiare ghiaccio o carta. L'anemia si controlla con un normale esame del sangue.
Cosa aiuta mentre aspetti la visita?
Scegli l'assorbenza più alta, e per dormire assorbenti da notte o slip mestruali sotto l'assorbente. In borsa metti un assorbente di scorta e biancheria di ricambio, e sul lenzuolo, nelle prime notti, un asciugamano scuro.
Aggiungi ferro ai pasti: carne, fagioli, lenticchie, verdure a foglia scura, frutta secca, cereali e pane arricchiti di ferro. Tanto tè, caffè e latticini ostacolano l'assorbimento del ferro, quindi meglio non esagerare.
Domande frequenti
E se per me è sempre stato così?
Anche una situazione vecchia e abituale vale la pena di discuterla, se le mestruazioni ti rovinano la vita o sei sempre senza forze. Non serve aspettare che peggiori: la cura aiuta già adesso.
Posso semplicemente iniziare a prendere il ferro?
Meglio fare prima un esame del sangue: se il ferro è davvero basso, il medico sceglierà le compresse e cercherà la causa. La cura di solito dura circa 6 mesi, e le dosi alte senza prescrizione danno nausea e stitichezza. Tieni le compresse di ferro lontano dai bambini: per loro un sovradosaggio è pericoloso.
Cosa propone di solito il medico?
La spirale ormonale o la pillola combinata, l'acido tranexamico da prendere nei giorni delle mestruazioni o antinfiammatori su ricetta. Se non basta, ti manderanno a fare accertamenti o da uno specialista.
In breve
- Segna sul calendario i giorni abbondanti e quanti assorbenti usi
- Cambi l'assorbente ogni 1–2 ore? Dillo al medico
- Sempre senza forze? Chiedi un esame del sangue per l'anemia
Fonte: NHS: Heavy periods
Contenuti educativi; non sostituiscono il parere medico professionale.