Kraftig menstruation er meget almindelig: cirka en tredjedel af kvinderne søger behandling for den. Det er svært at se sit eget »for meget«, for andres menstruation ser vi jo ikke. Den kan behandles, også selvom det altid har været sådan for dig.
Hvor meget blod mister man under en menstruation?
Under en hel menstruation mister man som regel 20–90 ml, det er cirka 1–5 spiseskefulde, selvom det føles som en spand. Mest blod kommer der de første 2 dage. Du behøver ikke tælle milliliter: lægerne ser på, hvordan menstruationen påvirker dit liv.
Hvordan ved jeg, at det er for meget?
Læger taler om kraftig menstruation, hvis du skal skifte bind eller tampon hver 1.–2. time eller tømme koppen oftere, end vejledningen anbefaler. Andre tegn: to produkter på én gang, menstruation i mere end 7 dage, klumper større end 2,5 cm, og at det løber igennem på tøj og sengetøj. Det tæller også, hvis du står op om natten for at skifte, aflyser ting på grund af menstruationen eller hele tiden er udmattet.
Hvor kommer kraftig menstruation fra?
Menstruationen kan være kraftigere de første år, efter at den er begyndt, efter en fødsel og tæt på overgangsalderen. Blandt årsagerne, der kan behandles, er fibromer, polypper, adenomyose, endometriose, forstyrrelser i ægløsningen, blødersygdomme, visse typer medicin og kobberspiral, især det første år. Nogle gange finder man ikke årsagen, men kraftig menstruation kan også behandles så.
Hvorfor bliver man så træt af kraftig menstruation?
Med blodet forsvinder jern, og uden jern laver kroppen færre røde blodlegemer, som bringer ilt rundt. Derfor er kraftig menstruation en af de hyppigste årsager til blodmangel på grund af jernmangel.
Tegnene på den er: træthed, åndenød, tydelig hjertebanken, bleghed, hovedpine. Der er også nogle overraskende: ringen for ørerne, hårtab og lyst til at gnaske is eller papir. Blodmangel tjekker man med en almindelig blodprøve.
Hvad hjælper, mens du venter på en tid?
Vælg den højeste sugeevne, og om natten natbind eller menstruationstrusser under bindet. Læg et ekstra produkt og ekstra undertøj i tasken, og læg et mørkt håndklæde på lagenet de første nætter.
Få jern i maden: kød, bønner, linser, mørkegrønne bladgrøntsager, tørret frugt og morgenmadsprodukter og brød tilsat jern. Meget te, kaffe og mejeriprodukter gør det sværere at optage jern, så overdriv dem ikke.
Typiske spørgsmål
Og hvis det altid har været sådan?
Selv et mønster, du har kendt i årevis, er værd at tage op, hvis menstruationen går ud over dit liv, eller du hele tiden er udmattet. Du behøver ikke vente, til det bliver værre: behandling hjælper også nu.
Kan jeg bare begynde at tage jern?
Få hellere taget en blodprøve først: hvis du virkelig mangler jern, finder lægen de rigtige tabletter og leder efter årsagen. En kur varer som regel omkring 6 måneder, og store doser uden lægens råd giver kvalme og forstoppelse. Opbevar jerntabletter utilgængeligt for børn, for dem er en overdosis farlig.
Hvad plejer lægen at tilbyde?
Hormonspiral eller kombinerede p-piller, tranexamsyre, som man tager på menstruationsdagene, eller antiinflammatorisk medicin på recept. Hvis det ikke hjælper, bliver du henvist til undersøgelser eller til en speciallæge.
Kort fortalt
- Markér kraftige dage i kalenderen, og hvor mange produkter du bruger
- Skifter du bind hver 1.–2. time? Fortæl det til lægen
- Altid udmattet? Bed om en blodprøve for blodmangel
Kilde: NHS: Heavy periods
Indholdet er til oplysning og erstatter ikke professionel lægehjælp.