Menstruação intensa é muito comum: cerca de um terço das mulheres procura tratamento por causa dela. É difícil perceber o seu “demais”, porque a menstruação dos outros a gente não vê. Ela tem tratamento, mesmo que para você tenha sido sempre assim.
Quanto sangue sai numa menstruação?
Na menstruação inteira costumam sair 20–90 ml, mais ou menos 1–5 colheres de sopa, embora pareça um balde. A maior parte sai nos primeiros 2 dias. Não precisa contar mililitros: os médicos olham como a menstruação afeta a sua vida.
Como saber que já é demais?
Os médicos falam em menstruação intensa quando você precisa trocar o absorvente externo ou interno a cada 1–2 horas ou esvaziar o coletor com mais frequência do que as instruções recomendam. Outros sinais: dois produtos ao mesmo tempo, menstruação por mais de 7 dias, coágulos maiores que 2,5 cm, vazamentos na roupa e na cama. Também conta se você levanta à noite para trocar, cancela compromissos por causa da menstruação ou vive sem energia.
De onde vem a menstruação intensa?
A menstruação pode ser mais intensa nos primeiros anos depois que começa, depois do parto e perto da menopausa. Entre as causas que têm tratamento: mioma, pólipos, adenomiose, endometriose, falhas na ovulação, doenças de coagulação, alguns remédios e o DIU de cobre, principalmente no primeiro ano. Às vezes a causa não é encontrada, mas mesmo assim a menstruação intensa pode ser tratada.
Por que a menstruação intensa cansa tanto?
Com o sangue vai embora o ferro, e sem ele o corpo produz menos glóbulos vermelhos, que levam o oxigênio. Por isso a menstruação intensa é uma das causas mais comuns de anemia por falta de ferro.
Os sinais dela: cansaço, falta de ar, coração batendo forte, palidez, dor de cabeça. Tem também os inesperados: zumbido no ouvido, queda de cabelo, vontade de mastigar gelo ou papel. A anemia é checada com um exame de sangue comum.
O que ajuda enquanto você espera a consulta?
Use a maior absorção disponível, e para dormir, absorvente noturno ou calcinha absorvente junto com o absorvente. Na bolsa, leve um absorvente reserva e uma calcinha extra, e nas primeiras noites coloque uma toalha escura sobre o lençol.
Coloque ferro na comida: carne, feijão, lentilha, folhas verde-escuras, frutas secas, cereais e pães enriquecidos com ferro. Muito chá, café e laticínios atrapalham a absorção do ferro, então é melhor não exagerar neles.
Perguntas frequentes
E se para mim sempre foi assim?
Mesmo um quadro antigo e conhecido vale ser conversado se a menstruação atrapalha a vida ou você vive sem energia. Não precisa esperar piorar: o tratamento ajuda já.
Posso simplesmente começar a tomar ferro?
É melhor fazer um exame de sangue primeiro: se o ferro estiver mesmo baixo, o médico escolhe os comprimidos e procura a causa. O tratamento geralmente dura uns 6 meses, e doses altas sem receita dão enjoo e prisão de ventre. Guarde os comprimidos de ferro longe das crianças, porque para elas a overdose é perigosa.
O que o médico costuma oferecer?
DIU hormonal ou pílula combinada, ácido tranexâmico, tomado nos dias de menstruação, ou anti-inflamatórios com receita. Se isso não ajudar, você é encaminhada para exames ou para um especialista.
Em resumo
- Marque no calendário os dias intensos e quantos absorventes você usa
- Troca o absorvente a cada 1–2 horas? Conte ao médico
- Vive sem energia? Peça um exame de sangue para anemia
Fonte: NHS: Heavy periods
Conteúdo educacional; não substitui aconselhamento médico profissional.