Riklig mens är väldigt vanligt: ungefär en tredjedel av kvinnor söker behandling för det. Det är svårt att se sitt eget ”för mycket”, eftersom vi aldrig ser någon annans mens. Riklig mens går att behandla, även om du alltid har haft det så.
Hur mycket blod förlorar man under en mens?
Under en hel mens brukar det bli 20–90 ml, alltså ungefär 1–5 matskedar, även om det känns som en hink. Mest blod är det de första 2 dagarna. Du behöver inte räkna milliliter: läkare tittar på hur mensen påverkar ditt liv.
Hur vet jag att det är för mycket?
Läkare kallar mensen riklig om du behöver byta binda eller tampong var 1–2 timme, eller tömma koppen oftare än instruktionen säger. Andra tecken: två skydd samtidigt, mens längre än 7 dagar, klumpar större än 2,5 cm och läckage på kläder och sängkläder. Det räknas också om du går upp på natten för att byta, ställer in saker på grund av mensen eller hela tiden känner dig slut.
Varför blir mensen riklig?
Mensen kan vara rikligare de första åren efter att den har börjat, efter en förlossning och åren före klimakteriet. Bland orsaker som går att behandla finns myom, polyper, adenomyos, endometrios, störd ägglossning, koagulationssjukdomar, vissa läkemedel och kopparspiral, särskilt det första året. Ibland hittar man ingen orsak, men riklig mens går att behandla även då.
Varför blir man så trött av riklig mens?
Med blodet försvinner järn, och utan järn gör kroppen färre röda blodkroppar, som transporterar syre. Därför är riklig mens en av de vanligaste orsakerna till blodbrist på grund av järnbrist.
Tecknen är trötthet, andfåddhet, märkbar hjärtklappning, blekhet och huvudvärk. Det finns också oväntade: öronsus, håravfall och sug efter att tugga is eller papper. Blodbrist kollas med ett vanligt blodprov.
Vad hjälper medan du väntar på din tid?
Välj högsta uppsugningsförmåga, och till natten nattbindor eller menstrosor under bindan. Lägg ett extra skydd och ombyte av trosor i väskan, och en mörk handduk på lakanet de första nätterna.
Få i dig järn med maten: kött, bönor, linser, mörka bladgrönsaker, torkad frukt, flingor och bröd med tillsatt järn. Mycket te, kaffe och mejeriprodukter gör det svårare att ta upp järnet, så överdriv inte med dem.
Vanliga frågor
Och om jag alltid har haft det så?
Även något du har haft i åratal och vant dig vid är värt att ta upp, om mensen stör ditt liv eller du hela tiden känner dig slut. Du behöver inte vänta tills det blir värre: behandlingen hjälper redan nu.
Kan jag bara börja ta järn?
Ta hellre ett blodprov först: om järnet verkligen är lågt väljer läkaren tabletter och letar efter orsaken. En kur brukar vara ungefär 6 månader, och stora doser utan ordination ger illamående och förstoppning. Förvara järntabletter utom räckhåll för barn, för dem är en överdos farlig.
Vad brukar läkaren föreslå?
Hormonspiral eller kombinerade p-piller, tranexamsyra som du tar under mensdagarna, eller receptbelagda antiinflammatoriska läkemedel. Hjälper inte det får du remiss till utredning eller till en specialist.
Kort sagt
- Markera rikliga dagar i kalendern och hur många skydd du gör av med
- Byter du binda var 1–2 timme? Berätta för läkaren
- Alltid slut? Be om ett blodprov för blodbrist
Källa: NHS: Heavy periods
Innehållet är upplysande och ersätter inte professionell vård.