Az erős menstruáció nagyon gyakori: a nők nagyjából harmada kér miatta kezelést. A saját „túl sokat” nehéz észrevenni, hiszen mások menstruációját nem látjuk. Kezelhető, akkor is, ha nálad mindig is így volt.
Mennyi vért veszítesz egy menstruáció alatt?
Egy menstruáció alatt általában 20–90 ml távozik, ez nagyjából 1–5 evőkanál, bár egy vödörnek érződik. A legtöbb vér az első 2 napon jön. Millilitert számolni nem kell: az orvosok azt nézik, hogyan hat a menstruáció az életedre.
Honnan tudod, hogy ez már túl sok?
Az orvosok akkor beszélnek erős menstruációról, ha a betétet vagy a tampont 1–2 óránként kell cserélni, vagy a kelyhet gyakrabban kell üríteni, mint amit a leírás javasol. További jelek: két eszköz egyszerre, 7 napnál tovább tartó menstruáció, 2,5 cm-nél nagyobb vérrögök, átázás a ruhára és az ágyneműre. Az is számít, ha éjjel csere miatt kelsz fel, a menstruáció miatt lemondod a programjaidat, vagy folyton kimerült vagy.
Honnan jön az erős menstruáció?
A menstruáció erősebb lehet az első években, szülés után és a menopauza közeledtével. A kezelhető okok között van a mióma, a polip, az adenomiózis, az endometriózis, a peteérési zavar, a véralvadási betegségek, egyes gyógyszerek és a rézspirál, főleg az első évben. Előfordul, hogy nem találnak okot, de az erős menstruációt ilyenkor is lehet kezelni.
Miért fáraszt ki ennyire az erős menstruáció?
A vérrel vas is távozik, nélküle pedig a szervezet kevesebb vörösvértestet gyárt, pedig azok szállítják az oxigént. Ezért az erős menstruáció a vashiányos vérszegénység egyik leggyakoribb oka.
A jelei: fáradtság, légszomj, érezhető szívdobogás, sápadtság, fejfájás. Vannak váratlanok is: fülzúgás, hajhullás, vágy, hogy jeget vagy papírt rágcsálj. A vérszegénységet egy egyszerű vérvizsgálattal ellenőrzik.
Mi segít, amíg a vizitre vársz?
Válaszd a legnagyobb nedvszívó képességet, alváshoz pedig éjszakai betétet, vagy menstruációs bugyit a betét alá. A táskádba tegyél tartalék eszközt és váltás fehérneműt, az első éjszakákra pedig egy sötét törölközőt a lepedőre.
Egyél több vasat: húst, babot, lencsét, sötét leveles zöldséget, aszalt gyümölcsöt, vassal dúsított gabonapelyhet és kenyeret. A sok tea, kávé és tejtermék rontja a vas felszívódását, úgyhogy ezekkel ne vidd túlzásba.
Gyakori kérdések
És ha nálam mindig is így volt?
A régóta megszokott helyzetet is érdemes megbeszélni, ha a menstruáció megnehezíti az életed, vagy folyton kimerült vagy. Nem kell megvárnod, hogy rosszabb legyen: a kezelés most is segít.
Elkezdhetek egyszerűen vasat szedni?
Jobb előbb vérvizsgálatot csináltatni: ha tényleg kevés a vas, az orvos kiválasztja a tablettát, és megkeresi az okot. A kúra általában nagyjából 6 hónapig tart, a nagy adagok orvosi javaslat nélkül pedig hányingert és székrekedést okoznak. A vastablettát tartsd gyerekektől távol, számukra a túladagolás veszélyes.
Mit szokott javasolni az orvos?
Hormonális spirált vagy kombinált tablettát, tranexámsavat, amit a menstruációs napokon kell szedni, vagy vényköteles gyulladáscsökkentőt. Ha ezek nem segítenek, kivizsgálásra vagy szakorvoshoz küldenek.
Röviden
- Jelöld a naptárban az erős napokat, és hogy hány eszköz fogy
- 1–2 óránként cseréled a betétet? Mondd el az orvosnak
- Folyton kimerült vagy? Kérj vérvizsgálatot vérszegénységre
Forrás: NHS: Heavy periods
Ismeretterjesztő tartalom; nem helyettesíti a szakorvosi tanácsot.