Kraftig mens er veldig vanlig: omtrent en tredjedel av kvinner søker behandling for det. Det er vanskelig å se sitt eget «for mye», for andres mens ser vi jo aldri. Kraftig mens kan behandles, selv om du alltid har hatt det sånn.
Hvor mye blod mister man under mensen?
Over hele mensen forsvinner vanligvis 20–90 ml, det vil si omtrent 1–5 spiseskjeer, selv om det føles som en hel bøtte. Mest blod er det de første 2 dagene. Du trenger ikke telle milliliter: leger ser på hvordan mensen påvirker livet ditt.
Hvordan vet jeg at det er for mye?
Leger snakker om kraftig mens når bindet eller tampongen må byttes hver 1.–2. time, eller koppen må tømmes oftere enn bruksanvisningen sier. Andre tegn: to produkter samtidig, mens som varer lenger enn 7 dager, klumper større enn 2,5 cm, lekkasjer på klær og sengetøy. Det teller også hvis du må stå opp om natten for å bytte, avlyser ting på grunn av mensen eller alltid er helt tom for krefter.
Hva er årsaken til kraftig mens?
Mensen kan være kraftigere de første årene etter at den startet, etter fødsel og nær overgangsalderen. Blant årsakene som kan behandles: muskelknuter, polypper, adenomyose, endometriose, forstyrret eggløsning, blødersykdommer, noen medisiner og kobberspiral, særlig det første året. Noen ganger finner man ingen årsak, men kraftig mens kan behandles likevel.
Hvorfor blir man så sliten av kraftig mens?
Med blodet forsvinner jern, og uten nok jern lager kroppen færre røde blodceller, som frakter oksygen. Derfor er kraftig mens blant de vanligste årsakene til jernmangelanemi.
Tegnene er trøtthet, tungpust, merkbar hjertebank, blekhet og hodepine. Noen er overraskende: øresus, håravfall, lyst til å tygge på is eller papir. Anemi sjekkes med en vanlig blodprøve.
Hva hjelper mens du venter på time?
Velg den høyeste sugeevnen, og om natten nattbind eller mensetruser under bindet. Legg et ekstra produkt og skifteundertøy i veska, og et mørkt håndkle på lakenet de første nettene.
Få mer jern i maten: kjøtt, bønner, linser, mørke bladgrønnsaker, tørket frukt, frokostblandinger og brød tilsatt jern. Mye te, kaffe og melkeprodukter gjør det vanskeligere å ta opp jern, så ikke overdriv med dem.
Vanlige spørsmål
Og hvis jeg alltid har hatt det sånn?
Selv noe du har hatt i årevis, er verdt å ta opp hvis mensen går ut over livet ditt eller du alltid er helt tom for krefter. Du trenger ikke vente til det blir verre: behandling hjelper allerede nå.
Kan jeg bare begynne å ta jern?
Ta heller en blodprøve først: er jernet virkelig lavt, velger legen tabletter og leter etter årsaken. En kur varer vanligvis rundt 6 måneder, og store doser uten at legen har anbefalt det, gir kvalme og forstoppelse. Oppbevar jerntabletter utilgjengelig for barn, for dem er en overdose farlig.
Hva tilbyr legen vanligvis?
Hormonspiral eller kombinerte p-piller, traneksamsyre som du tar de dagene du har mens, eller betennelsesdempende på resept. Hjelper ikke det, blir du henvist til undersøkelser eller til en spesialist.
Kort sagt
- Noter kraftige dager i kalenderen og hvor mange produkter du bruker
- Bytter du bind hver 1.–2. time? Si det til legen
- Alltid tom for krefter? Be om en blodprøve for anemi
Kilde: NHS: Heavy periods
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.