Рясні місячні трапляються дуже часто: приблизно третина жінок звертається через них по лікування. Помітити своє «занадто» важко, адже чужих місячних ми не бачимо. Їх лікують, навіть якщо в тебе так було завжди.
Скільки крові втрачається за місячні?
За всі місячні зазвичай іде 20–90 мл, це приблизно 1–5 столових ложок, хоча відчувається як відро. Найбільше крові в перші 2 дні. Рахувати мілілітри не потрібно: лікарі дивляться на те, як місячні впливають на твоє життя.
Як зрозуміти, що це вже занадто?
Лікарі говорять про рясні місячні, якщо прокладку чи тампон доводиться міняти кожні 1–2 години або спорожнювати чашу частіше, ніж радить інструкція. Ще ознаки: два засоби одночасно, місячні довше 7 днів, згустки, більші за 2,5 см, протікання на одяг і постіль. Рахується і те, що ти встаєш уночі, щоб поміняти засіб, скасовуєш справи через місячні або весь час без сил.
Звідки беруться рясні місячні?
Місячні бувають ряснішими в перші роки після їх початку, після пологів і ближче до менопаузи. Серед причин, які лікують: міома, поліпи, аденоміоз, ендометріоз, збої овуляції, хвороби згортання крові, деякі ліки й мідна спіраль, особливо в перший рік. Буває, що причину не знаходять, але лікувати рясні місячні можна й тоді.
Чому від рясних місячних так втомлюєшся?
З кров'ю йде залізо, а без нього організм виробляє менше червоних клітин крові, які розносять кисень. Тому рясні місячні входять до найчастіших причин анемії через нестачу заліза.
Її ознаки: втома, задишка, помітне серцебиття, блідість, головний біль. Бувають і несподівані: дзвін у вухах, випадіння волосся, бажання гризти лід чи папір. Анемію перевіряють звичайним аналізом крові.
Що допомагає, поки чекаєш прийому?
Бери найвищу вбирність, а для сну нічні прокладки або менструальні труси під прокладку. У сумку поклади запасний засіб і змінну білизну, а на простирадло в перші ночі темний рушник.
Додай у їжу залізо: м'ясо, квасолю, сочевицю, темну листову зелень, сухофрукти, крупи й хліб із доданим залізом. Багато чаю, кави й молочного заважає залізу засвоюватися, тож із ними краще не перебирати.
Часті запитання
А якщо в мене так було завжди?
Навіть давню звичну картину варто обговорити, якщо місячні заважають жити або ти весь час без сил. Чекати, поки стане гірше, не потрібно: лікування допомагає й зараз.
Можна просто почати пити залізо?
Краще спершу здати аналіз крові: якщо заліза справді мало, лікар підбере таблетки й пошукає причину. Курс зазвичай триває близько 6 місяців, а великі дози без призначення дають нудоту й закрепи. Таблетки заліза тримай подалі від дітей, для них передозування небезпечне.
Що зазвичай пропонує лікар?
Гормональну спіраль або комбіновані таблетки, транексамову кислоту, яку п'ють у дні місячних, або протизапальні за рецептом. Якщо це не допомогло, направлять на обстеження чи до спеціаліста.
Коротко
- Позначай у календарі рясні дні і скільки засобів іде
- Міняєш прокладку кожні 1–2 години? Розкажи лікарю
- Весь час без сил? Попроси аналіз крові на анемію
За матеріалами NHS: Heavy periods
Матеріал має освітній характер і не замінює консультацію лікаря.