Silná menstruace je velmi častá: zhruba třetina žen kvůli ní vyhledá léčbu. Poznat svoje „moc“ je těžké, protože menstruaci ostatních nevidíme. Silná menstruace se léčí, i když ji máš takhle odjakživa.
Kolik krve se při menstruaci ztratí?
Za celou menstruaci obvykle odejde 20–90 ml, to jsou zhruba 1–5 polévkových lžic, i když to působí jako kbelík. Nejvíc krve je první 2 dny. Počítat mililitry nemusíš: lékaři se dívají na to, jak menstruace ovlivňuje tvůj život.
Jak poznat, že už je to moc?
Lékaři mluví o silné menstruaci, když musíš vložku nebo tampon měnit každé 1–2 hodiny nebo vyprazdňovat kalíšek častěji, než radí návod. Další známky: dvě pomůcky najednou, menstruace delší než 7 dní, sraženiny větší než 2,5 cm, protékání na oblečení a postel. Počítá se i to, že v noci vstáváš kvůli výměně, rušíš kvůli menstruaci plány nebo jsi pořád bez sil.
Odkud se silná menstruace bere?
Menstruace bývá silnější v prvních letech po jejím začátku, po porodu a blíž k menopauze. Mezi příčiny, které se léčí, patří myomy, polypy, adenomyóza, endometrióza, poruchy ovulace, poruchy srážlivosti, některé léky a měděné tělísko, hlavně v prvním roce. Stává se, že se příčina nenajde, ale léčit silnou menstruaci jde i tak.
Proč tě silná menstruace tak vyčerpává?
S krví odchází železo a bez něj tělo vytváří méně červených krvinek, které roznášejí kyslík. Proto silná menstruace patří k nejčastějším příčinám anémie z nedostatku železa.
Její známky: únava, dušnost, znatelné bušení srdce, bledost, bolest hlavy. Bývají i nečekané: zvonění v uších, padání vlasů, chuť kousat led nebo papír. Anémie se ověřuje běžným krevním testem.
Co pomáhá, než se dostaneš k lékaři?
Ber nejvyšší savost a na spaní noční vložky nebo menstruační kalhotky pod vložku. Do kabelky si dej náhradní pomůcku a prádlo a na prostěradlo v prvních nocích tmavý ručník.
Přidej do jídla železo: maso, fazole, čočku, tmavou listovou zeleninu, sušené ovoce, cereálie a pečivo s přidaným železem. Hodně čaje, kávy a mléčných výrobků vstřebávání železa brzdí, tak to s nimi nepřeháněj.
Časté otázky
A co když to tak mám odjakživa?
I dlouholetý, zaběhnutý stav stojí za to probrat, pokud ti menstruace komplikuje život nebo jsi pořád bez sil. Čekat, až se to zhorší, nemusíš: léčba pomáhá už teď.
Můžu prostě začít brát železo?
Lepší je nejdřív krevní test: pokud je železa opravdu málo, lékař vybere tablety a bude hledat příčinu. Léčba obvykle trvá asi 6 měsíců a velké dávky bez doporučení lékaře způsobují nevolnost a zácpu. Tablety železa uchovávej mimo dosah dětí, pro ně je předávkování nebezpečné.
Co lékař obvykle nabídne?
Hormonální tělísko nebo kombinované pilulky, kyselinu tranexamovou, která se bere ve dnech menstruace, nebo protizánětlivé léky na předpis. Pokud to nepomůže, pošle tě na vyšetření nebo ke specialistovi.
Ve zkratce
- Zapisuj si do kalendáře silné dny a kolik pomůcek spotřebuješ
- Měníš vložku každé 1–2 hodiny? Řekni to lékaři
- Pořád bez sil? Požádej o krevní test na anémii
Zdroj: NHS: Heavy periods
Vzdělávací obsah; nenahrazuje odbornou lékařskou radu.