แผ่นอนามัย ผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยอนามัย

ของใช้ช่วงมีประจำเดือนแบบไหนก็ได้ที่ใช้แล้วสบาย และใช้หลายแบบสลับกันก็ปกติ หลายคนก็ทำแบบนี้ ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยอนามัยตอนกลางวัน ผ้าอนามัยแบบแผ่นตอนกลางคืน กางเกงในอนามัยในวันที่มาน้อย กฎความปลอดภัยมีแค่ไม่กี่ข้อ และอยู่ในนี้ทั้งหมด

ถ้าเพิ่งลองครั้งแรก เริ่มจากอะไรดี?

หลายคนเริ่มจากผ้าอนามัยแบบแผ่น เพราะไม่ต้องสอด และใช้ง่าย มีทั้งแบบบาง แบบธรรมดา และแบบกลางคืน เลือกให้เหมาะกับวันที่มาน้อยหรือมามากได้ ส่วนแบบสอดหรือถ้วยอนามัย ลองเมื่อรู้สึกพร้อม ใช้สะดวกกว่าตอนออกกำลังกายและว่ายน้ำ ซึ่งแบบแผ่นจะเปียกน้ำ

ต้องเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน?

ผ้าอนามัยแบบแผ่น แผ่นอนามัยแบบบาง และกางเกงในอนามัย เปลี่ยนประมาณทุก 4–6 ชั่วโมง วันที่มามากให้บ่อยขึ้น ถ้วยอนามัยเทตามคู่มือของรุ่นที่ใช้ เพราะแต่ละรุ่นใช้ได้นานไม่เท่ากัน และวันที่มามากจะเต็มเร็วกว่า

ผ้าอนามัยแบบสอดเปลี่ยนทุก 4–8 ชั่วโมง และห้ามใส่นานเกิน 8 ชั่วโมง ใช้ระดับการซึมซับต่ำสุดที่พอ ถ้าอันหนึ่งอยู่ได้ครบ 8 ชั่วโมงสบาย ๆ ให้ลดระดับการซึมซับลง ใส่ทีละอันเท่านั้น และใช้เฉพาะช่วงมีประจำเดือน

นอนกับผ้าอนามัยแบบสอดได้ไหม?

ได้ ถ้าผ้าอนามัยแบบสอดอยู่ข้างในไม่เกิน 8 ชั่วโมง นับตั้งแต่ตอนที่ใส่ ใส่อันใหม่ก่อนนอนพอดี แล้วเอาออกทันทีที่ตื่น ถ้าจะนอนนานกว่านั้น ใช้ผ้าอนามัยแบบกลางคืนหรือกางเกงในอนามัยแทน ใส่แบบแผ่นทับไม่ได้ช่วยยืดเวลาของแบบสอด

นอนกับถ้วยอนามัยก็ได้ ถ้าเวลาที่คู่มือบอกครอบคลุมทั้งคืน ตื่นมาแล้วเทถ้วยก่อนอย่างอื่นเลย

แหล่งที่มา: NHS inform: Choosing period products

เนื้อหาการศึกษา ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์

เราเขียนบทความเรื่องรอบเดือนอย่างไร