Per le mestruazioni va bene qualsiasi prodotto con cui ti trovi comoda, e combinarne diversi è normale. Molte fanno proprio così: tampone o coppetta di giorno, assorbente di notte, slip mestruali nei giorni leggeri. Le regole di sicurezza sono poche, e sono tutte qui.
Da dove iniziare se è la prima volta?
Molte iniziano con l'assorbente: non va inserito, ed è facile capire come funziona. Ce ne sono di sottili, normali e da notte, quindi puoi sceglierli per i giorni leggeri e per quelli abbondanti. Tampone o coppetta li proverai quando ti sentirai pronta: sono più comodi in allenamento e in piscina, dove l'assorbente si bagna.
Ogni quanto cambiarli?
Assorbente, salvaslip e slip mestruali cambiali più o meno ogni 4–6 ore, più spesso nei giorni abbondanti. La coppetta svuotala secondo le istruzioni del tuo modello: i tempi cambiano da coppetta a coppetta, e nei giorni abbondanti si riempie prima.
Il tampone cambialo ogni 4–8 ore e non tenerlo mai più di 8. Scegli l'assorbenza più bassa che ti basta: se un tampone regge tranquillamente tutte le 8 ore, prendine uno con assorbenza più bassa. Dentro sempre un solo tampone, e solo durante le mestruazioni.
Si può dormire con un assorbente interno?
Sì, se il tampone resta dentro non più di 8 ore, contando dal momento in cui l'hai messo. Mettine uno nuovo subito prima di dormire e toglilo appena ti svegli. Se dormi di più, usa un assorbente da notte o gli slip mestruali: un assorbente sopra il tampone non allunga il suo tempo.
Anche con la coppetta si può dormire, se il tempo indicato nelle istruzioni copre tutta la notte. Al mattino, come prima cosa, svuotala.
Domande frequenti
Quanti assorbenti si usano di solito in un giorno?
La maggior parte ne usa 3–6 al giorno, tra assorbenti e tamponi. Nei giorni più abbondanti di più, verso la fine delle mestruazioni di meno.
Il salvaslip tutti i giorni: è normale?
Le perdite tra una mestruazione e l'altra sono normali: è così che la vagina si pulisce. I salvaslip vanno bene, se ti trovi comoda: sceglili senza profumo e cambiali ogni 4–6 ore. Se la pelle inizia a prudere, falla riposare un po' senza.
Servono assorbenti profumati e detergenti intimi?
No. Fuori bastano acqua tiepida e un sapone delicato senza profumo, e dentro non serve lavare. Gel profumati, deodoranti e salviettine profumate possono irritare la pelle.
La coppetta si può usare con la spirale?
Parlane prima con il medico: con la coppetta la spirale forse esce più spesso dalla sua posizione. Se usi la coppetta, prima di estrarla rompi sempre il sottovuoto e fai attenzione a non agganciare i fili della spirale.
In breve
- Tampone non più di 8 ore, anche di notte
- L'assorbenza più bassa che ti basta
- Lavati le mani prima e dopo aver cambiato tampone o coppetta
Fonte: NHS inform: Choosing period products
Contenuti educativi; non sostituiscono il parere medico professionale.