Für die Periode taugt jedes Produkt, mit dem du dich wohlfühlst, und verschiedene zu kombinieren ist normal. Viele machen es genau so: Tampon oder Tasse tagsüber, Binde nachts, Periodenunterwäsche an leichten Tagen. Sicherheitsregeln gibt es nur ein paar, und alle stehen hier.
Womit fange ich an, wenn ich es zum ersten Mal ausprobiere?
Viele fangen mit Binden an: Man muss nichts einführen, und man kommt schnell damit klar. Es gibt dünne, normale und Nachtbinden, du kannst sie also passend für leichte und starke Tage aussuchen. Tampon oder Tasse probierst du, wenn du dich bereit fühlst: Damit ist es beim Sport und im Schwimmbad bequemer, wo eine Binde nass wird.
Wie oft wechseln?
Binde, Slipeinlage und Periodenunterwäsche wechselst du etwa alle 4–6 Stunden, an starken Tagen öfter. Die Tasse leerst du nach der Anleitung deines Modells: Die Zeiten sind je nach Tasse verschieden, und an starken Tagen ist sie früher voll.
Den Tampon wechselst du alle 4–8 Stunden und lässt ihn nie länger als 8 drin. Nimm die niedrigste Saugstärke, die ausreicht: Wenn der Tampon locker die ganzen 8 Stunden hält, nimm eine niedrigere. Drin ist immer nur ein Tampon, und nur während der Periode.
Kann man mit Tampon schlafen?
Ja, wenn der Tampon nicht länger als 8 Stunden drin bleibt, gerechnet ab dem Moment, in dem du ihn eingeführt hast. Führ direkt vor dem Schlafen einen frischen ein und nimm ihn raus, sobald du aufwachst. Wenn du länger schläfst, nimm eine Nachtbinde oder Periodenunterwäsche: Eine Binde über dem Tampon verlängert seine Tragezeit nicht.
Auch mit der Tasse kannst du schlafen, wenn ihre Tragezeit laut Anleitung die ganze Nacht abdeckt. Leer sie morgens als Erstes.
Häufige Fragen
Wie viele Binden braucht man normalerweise am Tag?
Die meisten brauchen 3–6 Binden oder Tampons am Tag. An den stärksten Tagen mehr, gegen Ende der Periode weniger.
Jeden Tag Slipeinlagen: Ist das okay?
Ausfluss zwischen den Perioden ist normal: So reinigt sich die Vagina selbst. Slipeinlagen kannst du tragen, wenn es dir damit angenehmer ist: Nimm welche ohne Duft und wechsle sie alle 4–6 Stunden. Wenn die Haut anfängt zu jucken, gönn ihr eine Pause davon.
Braucht man Binden mit Duft und Intimgele?
Nein. Warmes Wasser und milde Seife ohne Duft außen reichen, innen musst du nichts waschen. Parfümierte Gele, Deos und Feuchttücher mit Duft können die Haut reizen.
Passt die Tasse zur Spirale?
Sprich das vorher mit dem Arzt ab: Mit Tasse rutscht die Spirale möglicherweise öfter heraus. Wenn du eine Tasse benutzt, löse vor dem Herausnehmen zuerst das Vakuum und pass auf, dass du nicht an den Fäden der Spirale hängen bleibst.
Kurz gesagt
- Tampon höchstens 8 Stunden, auch nachts
- Die niedrigste Saugstärke, die ausreicht
- Wasch dir vor und nach dem Wechseln von Tampon oder Tasse die Hände
Quelle: NHS inform: Choosing period products
Der Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.