卫生巾、棉条与月经杯

经期用什么都行，你觉得舒服就好，混着用也完全没问题。很多人就是这样：白天用棉条或月经杯，晚上用卫生巾，量少的日子穿月经内裤。安全规则只有几条，全都在这里。

第一次用，从什么开始？

很多人从卫生巾开始：不用放进身体里，一学就会。卫生巾有薄款、普通款和夜用款，量少和量大的日子都能找到合适的。等你觉得准备好了，再试棉条或月经杯：运动和游泳时它们更方便，卫生巾一到水里就湿了。

卫生巾、护垫和月经内裤大约每4–6小时换一次，量大的日子换得更勤。月经杯按你那款的说明书来倒：不同月经杯时长不一样，量大的日子会满得更快。

棉条每4–8小时换一次，绝对不要戴超过8小时。选够用的最低吸收量：如果一根棉条能轻松撑满8小时，就换吸收量低一点的。里面永远只放一根棉条，而且只在经期用。

可以，只要棉条在身体里的时间不超过8小时，从你放进去那一刻算起。睡前放一根新的，一醒来就取出来。如果要睡得更久，就用夜用卫生巾或月经内裤：在棉条外面加卫生巾，并不能延长棉条能戴的时间。

戴着月经杯也可以睡觉，只要说明书上它能戴的时长足够覆盖一整夜。早上起来第一件事就是把它倒掉。

一天一般要用几片卫生巾？

大多数人一天用3–6片卫生巾或3–6根棉条。量最大的几天多一些，快结束时少一些。

每天都用护垫，正常吗？

两次月经之间有分泌物是正常的：阴道就是这样清洁自己的。用着舒服的话，护垫可以用：选无香型的，每4–6小时换一次。如果皮肤开始发痒，就停几天让它歇一歇。

需要带香味的卫生巾和私处洗液吗？

不需要。外面用温水和温和的无香皂就够了，里面不用洗。带香味的洗液、除味喷雾和香味湿巾可能刺激皮肤。

上了节育环能用月经杯吗？

事先和医生商量：用月经杯时，节育环可能更容易脱落。如果你在用月经杯，取出前先松开真空，注意别勾到节育环的尾丝。

教育内容，不能替代专业医疗建议。