Na menstruaci se hodí jakákoli pomůcka, se kterou je ti dobře, a kombinovat různé je normální. Hodně žen to tak dělá: přes den tampon nebo kalíšek, v noci vložka, ve slabé dny menstruační kalhotky. Bezpečnostních pravidel je jen pár a všechna najdeš tady.
Čím začít, když to zkoušíš poprvé?
Hodně holek začíná vložkou: nemusí se zavádět a zvykneš si na ni snadno. Jsou tenké, normální i noční, takže si vybereš na slabé i silné dny. Tampon nebo kalíšek vyzkoušíš, až budeš mít pocit, že jsi připravená: jsou pohodlnější na trénink a do bazénu, kde by vložka nasákla.
Jak často měnit?
Vložku, slipovou vložku a menstruační kalhotky měň zhruba každé 4–6 hodin, v silných dnech častěji. Kalíšek vyprazdňuj podle návodu ke svému modelu: doby se u kalíšků liší a v silných dnech se naplní dřív.
Tampon měň každé 4–8 hodin a nikdy ho nenechávej uvnitř déle než 8. Ber nejnižší savost, která stačí: pokud tampon v klidu vydrží celých 8 hodin, vezmi savost nižší. Uvnitř měj vždycky jen jeden tampon a jen během menstruace.
Můžu spát s tamponem?
Můžeš, pokud tampon zůstane uvnitř nejvýš 8 hodin od chvíle, kdy sis ho zavedla. Zaveď si čerstvý těsně před spaním a vyndej ho, hned jak se probudíš. Pokud spíš déle, vezmi si noční vložku nebo menstruační kalhotky: vložka přes tampon jeho dobu neprodlužuje.
S kalíškem se taky dá spát, pokud jeho doba podle návodu pokryje celou noc. Ráno ho jako první vyprázdni.
Časté otázky
Kolik vložek se obvykle spotřebuje za den?
Většina žen spotřebuje 3–6 vložek nebo tamponů denně. V nejsilnějších dnech víc, ke konci menstruace méně.
Slipové vložky každý den: je to v pořádku?
Výtok mezi menstruacemi je normální: tak se pochva čistí. Slipové vložky nosit můžeš, pokud ti vyhovují: ber bez parfemace a měň je každé 4–6 hodin. Pokud tě kůže začne svědit, dej jí od nich pauzu.
Potřebuju parfémované vložky a intimní gely?
Ne. Stačí teplá voda a jemné mýdlo bez parfemace zvenku a uvnitř se mýt nemusíš. Parfémované gely, deodoranty a vonné ubrousky můžou kůži dráždit.
Jde kalíšek dohromady s tělískem?
Probeř to předem s lékařem: s kalíškem možná tělísko častěji vypadne. Pokud kalíšek používáš, před vyndáním nejdřív uvolni podtlak a dávej pozor, abys nezachytila vlákna tělíska.
Ve zkratce
- Tampon nejvýš 8 hodin, i v noci
- Nejnižší savost, která stačí
- Umyj si ruce před výměnou tamponu nebo kalíšku i po ní
Zdroj: NHS inform: Choosing period products
Vzdělávací obsah; nenahrazuje odbornou lékařskou radu.