Trong kỳ kinh, loại nào bạn thấy thoải mái thì dùng loại đó, và kết hợp nhiều loại cũng bình thường. Nhiều người làm vậy: ban ngày tampon hoặc cốc, ban đêm băng vệ sinh, ngày ra ít thì quần lót nguyệt san. Quy tắc an toàn chỉ có vài điều, và tất cả đều ở đây.
Lần đầu dùng thì bắt đầu từ đâu?
Nhiều người bắt đầu với băng vệ sinh: không cần đưa vào trong, và dùng rất dễ. Có loại mỏng, loại thường và loại ban đêm, nên có thể chọn cho ngày ra ít và ngày ra nhiều. Tampon hay cốc thì thử khi bạn thấy sẵn sàng: chúng tiện hơn khi tập thể thao và đi bơi, lúc băng vệ sinh sẽ bị ướt.
Bao lâu thì thay một lần?
Băng vệ sinh, băng hằng ngày và quần lót nguyệt san thì thay khoảng mỗi 4–6 giờ, ngày ra nhiều thì thay thường hơn. Cốc nguyệt san thì đổ theo hướng dẫn của loại bạn dùng: mỗi loại thời gian khác nhau, và ngày ra nhiều cốc sẽ đầy sớm hơn.
Thay tampon mỗi 4–8 giờ và không bao giờ để quá 8 giờ. Chọn mức thấm hút thấp nhất mà vẫn đủ: nếu tampon dễ dàng trụ được cả 8 giờ, hãy chọn mức thấp hơn. Mỗi lần chỉ đặt một tampon, và chỉ dùng trong kỳ kinh.
Có thể ngủ với tampon không?
Được, nếu tampon ở trong không quá 8 giờ, tính từ lúc bạn đặt vào. Đặt miếng mới ngay trước khi ngủ và lấy ra ngay khi vừa tỉnh. Nếu ngủ lâu hơn, hãy dùng băng ban đêm hoặc quần lót nguyệt san: lót thêm băng bên ngoài không kéo dài thời hạn của tampon.
Ngủ với cốc nguyệt san cũng được, nếu thời gian ghi trong hướng dẫn đủ cho cả đêm. Sáng ra việc đầu tiên là đổ cốc.
Câu hỏi thường gặp
Một ngày thường dùng bao nhiêu miếng băng?
Phần lớn mọi người dùng 3–6 miếng băng hoặc tampon mỗi ngày. Những ngày ra nhiều nhất thì nhiều hơn, cuối kỳ thì ít hơn.
Ngày nào cũng dùng băng hằng ngày: có sao không?
Dịch âm đạo giữa các kỳ kinh là bình thường: đó là cách âm đạo tự làm sạch. Dùng băng hằng ngày cũng được nếu bạn thấy thoải mái: chọn loại không mùi và thay mỗi 4–6 giờ. Nếu da bắt đầu ngứa, hãy cho da nghỉ ngơi một thời gian.
Có cần băng vệ sinh có hương và dung dịch vệ sinh phụ nữ không?
Không. Bên ngoài chỉ cần nước ấm và xà phòng dịu nhẹ không mùi, còn bên trong thì không cần rửa. Gel thơm, xịt khử mùi và khăn ướt có hương có thể làm da kích ứng.
Dùng cốc khi đang đặt vòng được không?
Hãy bàn trước với bác sĩ: dùng cốc có thể làm vòng dễ tuột ra hơn. Nếu dùng cốc, trước khi lấy ra hãy phá lực hút trước và cẩn thận đừng vướng vào dây vòng.
Tóm lại
- Tampon không quá 8 giờ, kể cả ban đêm
- Mức thấm hút thấp nhất mà vẫn đủ
- Rửa tay trước và sau khi thay tampon hoặc cốc
Nguồn: NHS inform: Choosing period products
Nội dung mang tính giáo dục; không thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp.